灵芝孢子粉炖鸡汤:
鸡汤是一种营养丰富、滋补身体的美食,常吃可以补充身体所需的营养元素,增强身体抵抗力,提高免疫力,缓解疲劳等功效。而加上灵芝孢子粉后的鸡汤更是一道美味的营养佳品。
灵芝孢子粉的营养价值:
灵芝孢子粉又称灵芝孢子油,是从灵芝子实体中提取出来的一种营养物质。它含有多种人体必需的氨基酸、多糖体和微量元素等营养成分,具有极强的、、抗、提高免疫力等功效。
特别是灵芝孢子粉中含有的β-D-葡聚糖,是一种天然的免疫增强剂,可以提高机体免疫力,各种的发生。同时,灵芝孢子粉还含有丰富的肽、多糖体和多种微量元素,对人体的健康非常有益。
炖鸡汤的功效:
炖鸡汤是一种营养丰富、滋补身体的美食。它富含蛋白质、钙、铁等营养成分,可以补充身体所需的营养元素,增强身体抵抗力,提高免疫力,缓解疲劳等功效。
炖鸡汤还可以清热,帮助消化,有助于改善,延缓,对人体健康有着非常好的作用。
如何炖制灵芝孢子粉鸡汤:
材料:鸡肉500克、姜3片、葱段适量、料酒适量、清水适量、盐适量、灵芝孢子粉适量。
1. 鸡肉洗净切块,焯水后沥干水分备用。
2. 锅中倒入适量清水,放入鸡肉,加入料酒和姜片,大火烧开后转小火炖煮30分钟。
3. 加入适量的盐进行调味,再加入葱段继续煮10分钟。
4. 后加入适量的灵芝孢子粉进行翻炒,等鸡肉表面均匀沾上灵芝孢子粉后,加入适量的清水,大火烧开后转小火继续炖煮10分钟。
小结:
灵芝孢子粉炖鸡汤是一道美味营养的佳品。灵芝孢子粉含有多种人体必需的氨基酸、多糖体和微量元素等营养成分,具有极强的、、抗、提高免疫力等功效。而炖鸡汤富含蛋白质、钙、铁等营养成分,可以补充身体所需的营养元素,增强身体抵抗力,提高免疫力,缓解疲劳等功效。
灵芝孢子粉炖鸡汤,不仅美味可口,还具有非常好的保健功效。感兴趣的朋友们可以试试看哦!
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