本文目录
- 决明子有什么功效
- 人吃南瓜子降糖吃的越多越好吗
- 脾胃不和吃什么药
- 胃热的人可以服用灵芝水吗
决明子有什么功效
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决明子是一味,在古籍中多有记载。
决明子味甘,微苦,性寒,能归、大肠经,有清明目的功效,本身膳食纤维丰富,能降胃火,润肠通便。决明子多用来缓解眼红肿,干涩肿痛,眼睛敏感多泪,眼睛浑浊看不清东西,能调理常头晕目眩,大便硬结、等现象。
决明子常用泡水喝,在《本草纲目》中提到,决明子能“除胆风热,淫肤白膜,青盲。”说明决明子能除胆上的风热,能够眼睛红肿赤痛,总是流泪的正宗,长期饮用能够让眼睛晶亮。书中还提到“凡人目泪不收,眼痛不止,多属风热内淫”,意思是说,大部分人眼睛总是流泪不止,伴随眼睛,这样的症状多属于体内有风热症状,而决明子就有这个功效,化解风热,有助于清明目。所以很多缓解眼疾,保护视力的茶引或者药方都带有决明子,常喝决明子泡的饮品也有助于保护眼睛健康。
《中华本草》中也提到过决明子的功效,说它用处广泛,能益清,利水通便,除了目赤肿痛,眼泪过多,视物湖南意外,对于腹水症有辅助调理效果,还能外伤的肿毒,皮癣等症状。《本经》中也提到决明子能“大补之气”。
平时我们可以用决明子泡水饮用,它清新解腻,对于高也有潜在调理效果。但需要注意的是,决明子性寒,不适合体质羸弱、体寒,容易腹痛的朋友常吃,但对于风热症状有很好的效果。
人吃南瓜子降糖吃的越多越好吗
感谢邀请。
南瓜子并没有明确的降糖功效,也并非吃得越多越好。特别是对于糖友来说,南瓜子虽然含糖量少,但是一种高脂高热的食物,不适合过多食用,不过南瓜子营养不低,也有保健效果,推荐每日南瓜子摄入量好控制在50g类,如果搭配其他坚果一同食用,建议20粒南瓜子左右,总坚果摄入量好是25~35g左右。
很多资料传言着:南瓜降糖,南瓜子降糖,但实际上这两者都不降糖。南瓜中糖分含量高,虽然富含膳食纤维,但吃多了绝对是升糖利器,只是南瓜中含有钴元素、果胶等成分,能微微促进分泌量;其中提取物对降糖有潜在效果,但绝对不能说“吃南瓜是降糖的”。南瓜有了故事,南瓜子也沾光了,说南瓜子能降糖,实际上真没有明确资料表示南瓜子是可以降糖的。
虽然南瓜子不能降糖,但南瓜子的功效还是挺丰富的。
蛋白质丰富,100g中有高达36g蛋白质,是补充蛋白质的有效食物之一。南瓜子中富含多种矿物质,很突出的是镁元素、钙元素和锌元素。100g中镁元素含376mg,钙质含有37mg,锌元素含有7mg。镁是人体必备元素之一,对有保护效果,对于心动过速和心律不齐都有作用,而且缺镁还可能引起高高等。钙、锌大家都不陌生,钙能维护骨骼牙齿正常生长,同时还兼备调解系统的任务,锌元素就更广了,我们的骨骼、发育、代谢供能都离不开锌,被称为“生命元素”。南瓜子中还含有高钾,但钠元素含量并不高,因此对于高患者来说也有一定的调解效果(钠盐过多可造成外渗透压高,压迫形成高,但钾盐能促进钠盐排泄,让渗透压平衡)。
南瓜子中的维生素E含量丰富,100g中有高达27mg含量,维生素E是一种剂,维护健康促进人体激素水平正常。被称为“生育酚”,它的缺乏可导致不孕不育等症。南瓜子中油脂含量高,特别是不饱和脂肪酸,能够调节液中,对有帮助。膳食纤维还十分丰富,润肠通便样样精通。
虽然南瓜子有点颇多,但其中的热量高,脂肪含量也高。我们吃掉100g南瓜子(含有576大卡热量),差不多等于吃了一个大汉堡,虽然南瓜子中的不饱和脂肪酸含量丰富,但饱和脂肪同时也得到了较多摄入,可诱发高、等问题。所以,并非吃得越多越好。
脾胃不和吃什么药
一、脾胃不和有这五大信号
1、黑眼圈:脾胃气浑浊
胃经是气充沛的一条经络,而眼袋的地方正是胃经的起始点,比较容易沉淀浊物,所以熬夜的人常会有黑眼圈,这正是气浑浊的体现。
中医方法:尽可能缓解压力;保证充足的,不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白质,如蛋类、鱼类等,少食辛辣食物。
2、嘴唇无光泽:脾气亏虚
如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮。
中医方法:脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时,因为此时脾气旺,消化食物、吸收营养能力强。而脾脏弱的时间是19~23时,可于晚饭1小时后吃1个水果,以帮助健脾。
3、鼻翼发红:脾胃有热
如果一个人鼻翼发红,常说明脾胃有热。
中医方法:脾胃有热者可按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。
4、肌肉松弛:脾胃虚弱
如果一个人肌肉松弛、没有弹性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虚弱所致。
中医方法:脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。
5、:因胃热多虚寒
胃热者,食物残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致,而与此相对的,大便常不成形,很稀,多半为脾胃虚寒所致。
中医方法:者可尝试推腹法,即一只手放在左侧部下缘,另一只手压在上面,用力均匀地按摩,此法可促进蠕动,加速食物残渣的下行。而者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖,中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位,同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。
二、养脾胃吃什么食物好
1、高粱
高粱性温,能够很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用,特别适合那些脾胃弱以及容易的人群服用。另外,高粱之中含有比较多的尼克酸,这种物质处于游离型,所以更加容易被我们的身体所吸收,脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。
2、鲫鱼
鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、、有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。
3、莲藕
中医认为,莲藕味甘性凉,能清热生津,凉止,补益十二经脉气,平体内阳热过盛、火旺,熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益、生肌。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,不振者恢复健康。
4、红枣
红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等,日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外,红枣之中含有环磷酸腺苷活性,这种物质能够很好的起到强身健体以及保护的作用。
5、羊肉
煮羊肉汤加大麦。大麦既可健脾益气,又有助消化,加入羊肉汤则可以健脾开胃,故对脾胃虚弱者颇为有益。先用羊肉熬汤,大火烧沸,再用文火煮熟。然后将羊肉捞起,用汤煮大麦,文火炖熬,等大麦熟透即可。
6、猴头菇
猴头菇味甘、性平,入脾、胃、心经,具有养胃健脾、补虚、抗、益精的功效。对不振、、胃及、衰弱、眩晕等症,均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的人食用猴头菇,还有滋补强身作用。
三、脾胃不和怎样选中成药
积食选用保和丸
脾胃患一般表现为胃痛、总有饱胀感、减退,甚至出现呃逆、烧心等症状,老百姓多称之为“脾胃不和”。节日之后的脾胃不适多为食滞胃脘证,发前患者常有暴饮暴食或饮食不洁史,表现为饮食停滞、打嗝出酸腐之气等的症状,可用消食导滞的法则,用(加味)保和丸、枳实导滞丸、木香槟榔丸、槟榔四消丸等中成药较为合适。其中保和丸侧重于消食化热;加味保和丸侧重于平素脾虚湿阻合并食滞;枳实导滞丸则侧重食滞兼有湿热中阻。
腹胀选用香砂和胃丸
现代人工作压力大,饮食不节。季节交替之际,脾胃更易多发。对大多数脾胃不和的患者来说,脾胃虚弱、引起的不振、腹部胀痛、大便不调等可用香砂和胃丸来调。该方以香砂六君子汤为基础,加理气、消食、祛湿组合而成,功效健脾开胃,行气化滞,适用范围较广。但是,同时伴有口臭、恶心、大结、舌红苔黄等明显实热证患者及有口干、舌红少津、大便干等阴虚患者不适用该药。
如果患者胃部不适、经揉按或保暖后减轻、乏力、手足不温,可选用温胃舒,顾名思义,其有温胃暖中作用,适于胃脘寒凉,饮食生冷、受寒更痛。虚寒胃痛冲剂、胃气丸、附子理中丸也属此类药品。但如查看舌象发现有舌红、苔黄或腻等湿热症状及急性胃痛就不适用。
萎缩性选用摩罗丹
胃痛伴胃酸增多和口渴爱喝冷饮、大便干、小便黄等热象的胃热症状,可泻火清胃,可使用牛黄清胃丸、黄连上清片、一清胶囊、新清宁片等。但此类药不可多用或长期应用,大量使用易伤脾胃阳气,使人体虚。如服用后未见明显好转,应去医院专科诊。
史较长、上腹部隐痛灼痛、口燥咽干、饮水不解渴、手足心热、消瘦乏力,舌红少苔等胃阴不足型脾胃,适用养胃舒,此类药还有阴虚胃痛颗粒等。
如见胃胀作痛、恶心、口中黏腻、口苦、口干、口臭、大便不爽等症,都属于湿热所致,可选用肠胃康。若同时还出现,可服用葛根芩连微丸。
萎缩性患者适用摩罗丹,它组成较多,只要对证,其他胃同样可以服用。主要起和胃降逆,健脾消胀,通络作用,凡有阴虚、湿阻、气滞、淤均可使用,但有气虚无力、面色无华、手足不温等表现的阳虚患者不宜服用。
中国人脾胃多不和,家中可常备些中成药,但要对症用药,如自己无法分辨,应去正规医院诊。
四、脾胃不和方剂“平胃散”
平胃散加减可多种
溃疡腹痛较急、且甚,喜按者加党参;口淡流清水者加法夏、高良姜;吐酸水者加黄芩;大者加大黄;便溏者加藿香、茯苓。急性小儿因脾胃功能不足,易引起腹胀痛、差,或哭叫不安,或吐乳等症,可用平胃散加山楂、麦芽、茯苓、竹茹,每每奏效。湿热者,合用葛根芩连汤;脾阳虚者,加茯苓、扁豆、藿香;腹痛者,加木香;里急后重或不爽者,加枳实;带脓者,加山楂、玫瑰花;带黏液者,加麦芽。慢性炎尿少者,加茯苓、泽泻、车前子、木通;口渴者,加沙参、淮山药、黄芩;、胸闷者,加竹茹、代赭石、藿香、枳壳;抽搐者,加僵蚕、全蝎、钩藤、白芍。胸闷、痰多者,加瓜蒌皮、薤白;者,加田七末;头晕者,加钩藤、白芍;高者,加牛膝、丹参。白带清稀者,加黄芪、五味子、山萸肉;白带稠黄,并伴有臭味者,加黄柏、金银花;不调者,加益母草、香附;崩漏有块者,加没药、田七末。
香砂胃苓丸:祛湿运脾利水消肿
【成份】
采用张仲景《伤寒论》利水渗湿剂的代表方——五苓散(猪苓、泽泻、白术、茯苓、桂枝)利水渗湿;
宋代的国家药典《太平惠民和剂局方》湿症祖方、基本方——平胃散(苍术、厚朴、陈橘皮、甘草)益气健脾和中
木香温中和胃,行气;
砂仁行气调中,和胃,醒脾。
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胃热的人可以服用灵芝水吗
灵芝直接这样吃的话功效会比较弱,但是胃热的话是可以服用灵芝水的,不会出现大的影响,平时如果胃部有不适的感觉可以多喝点温开水,能够有一定的养胃功效,饮食的话主要是以清淡为主,不要吃过于辛辣刺激的食物,这样的话会加重胃部功能得负荷。
在日常生活中,虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎,而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多,但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分灵芝三萜很低,高含量的灵芝孢子粉效果会更好,比如这款芝素堂灵芝孢子粉,其中的灵芝三萜在行业内处于领先地位,服用效果十分不错,消费者经常对它赞不绝口。
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