冬虫草灵芝做法做法简单又实用，让你轻松制作冬虫草灵芝，提高免疫力)

张老师 2023年09月10日 10016 0

冬虫草灵芝做法简单又实用，让你轻松制作冬虫草灵芝，提高免疫力

冬虫草和灵芝都是常见的中药材，被誉为“天上人间”的补品，具有很好的免疫调节、抗疲劳、滋补强身等功效。而将它们组合在一起食用，则是一道既美味又营养价值很高的健康食品。下面就为您介绍一款简单实用的冬虫草灵芝做法，供大家参考。

1. 冬虫草粉5克

2. 灵芝孢子粉5克

3. 枸杞子5克

4. 水1杯

首先准备好所有材料，包括冬虫草粉、灵芝孢子粉和枸杞子。

在锅中放入水，等到水开后，将冬虫草粉和灵芝孢子粉放入其中，隔水蒸10分钟左右。然后加入枸杞子继续焖煮2-3分钟即可。

冬虫草灵芝做法做法简单又实用，让你轻松制作冬虫草灵芝，提高免疫力)-第1张图片-灵芝之家

待所有材料煮熟后，将冬虫草灵芝枸杞汤倒入杯中，即可食用。

1. 冬虫草和灵芝虽然有很多功效，但不是所有人都适合食用，有特殊情况的人群请咨询专业医生。

2. 冬虫草和灵芝的药性比较大，吃过量会影响身体健康，每日饮食时请控制摄入量。

3. 对于有肝脏疾病和肾脏疾病的患者要慎重食用。

通过以上步骤，我们可以很方便地制作出营养丰富、味道鲜美且对身体有益的冬虫草灵芝汤。我们可以在平时经常食用，提高自身免疫力和体质，增强身体抵抗力。但需要注意的是，任何食物都不应过量摄入，如果有药物过敏等一些疾病前的准备，要在贴心的医生的指导下合理摄入。希望以上做法对大家有所帮助。

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