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冬虫草灵芝做法做法简单又实用,让你轻松制作冬虫草灵芝,提高免疫力)

张老师 2023年09月10日 文章编号:-10136 0

冬虫草灵芝做法简单又实用,让你轻松制作冬虫草灵芝,提高免疫力

冬虫草和灵芝都是常见的材,被誉为“天上人间”的补品,具有很好的免疫调节、、滋补强身等功效。而将它们组合在一起食用,则是一道既美味又营养价值很高的健康食品。下面就为您介绍一款简单实用的冬虫草灵芝做法,供大家参考。

材料准备

1. 冬虫草粉5克

2. 灵芝孢子粉5克

3. 枸杞子5克

4. 水1杯

步骤介绍

步骤一:将材料准备齐全

首先准备好所有材料,包括冬虫草粉、灵芝孢子粉和枸杞子。

步骤二:烧水泡肉片

在锅中放入水,等到水开后,将冬虫草粉和灵芝孢子粉放入其中,隔水蒸10分钟左右。然后加入枸杞子继续焖煮2-3分钟即可。

步骤三:喝肉片汤

冬虫草灵芝做法做法简单又实用,让你轻松制作冬虫草灵芝,提高免疫力)-第1张图片-灵芝之家

待所有材料煮熟后,将冬虫草灵芝枸杞汤倒入杯中,即可食用。

食用注意事项

1. 冬虫草和灵芝虽然有很多功效,但不是所有人都适合食用,有特殊情况的人群请咨询专业医生。

2. 冬虫草和灵芝的比较大,吃过量会影响身体健康,每日饮食时请控制摄入量。

3. 对于有和脏的患者要慎重食用。

总结

通过以上步骤,我们可以很方便地制作出营养丰富、味道鲜美且对身体有益的冬虫草灵芝汤。我们可以在平时经常食用,提高自身免疫力和体质,增强身体抵抗力。但需要注意的是,任何食物都不应过量摄入,如果有等一些前的准备,要在贴心的医生的指导下合理摄入。希望以上做法对大家有所帮助。


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