介绍
天麻灵芝枸杞炖鸡汤是一道被誉为中华美食的传统汤品,是中医药理论的实践结晶。它以新鲜的鸡肉、天麻、灵芝、枸杞子、姜片、料酒等炖制而成,口感鲜美,营养丰富。
做法
1. 准备新鲜的鸡肉,去除鸡皮和内脏,洗净。
2. 在水中焯一下鸡肉,捞出后洗净。
3. 准备天麻、灵芝和枸杞子,洗净备用。
4. 将鸡肉、天麻、灵芝、枸杞子、姜片、料酒等一起放入砂锅中,倒入足量的清水。
5. 用大火烧沸,去掉浮沫,转小火炖1-2个小时即可。
功效
1. 养血安神:天麻、灵芝和枸杞子都是具有养血安神功效的天然药材,能够改善神经衰弱、失眠、头痛、心慌等问题。
2. 改善免疫力:灵芝被誉为“草木皆养生之本,灵芝为之首”,在中医学中有“不死神草”的美誉,其具有调整免疫功能的作用,有助于提高身体的免疫力。
3. 补气壮阳:枸杞子是中药材中的珍品,富含多种养分和氨基酸,能够补气壮阳,有助于男性朋友的健康。
4. 丰富营养:鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸,而天麻、灵芝和枸杞子也含有大量的营养物质,这些物质在炖鸡汤的过程中可以慢慢地渗入到汤中,形成一种综合性的营养成分。
注意事项
1. 虽然天麻、灵芝和枸杞子都是天然的药材,但是过量的使用会对身体造成一定的影响,建议一次使用的量不要超过30g。
2. 炖汤的时间不要太长,炖太长时间会破坏药材中的营养成分,同时也才汤太过浓烈,易引发消化不良。
3. 炖汤时水量的控制也很重要,一般来说是将原材料都放入砂锅中,然后倒入足量的清水,水量要比原材料多一些,以充分地润煮。
结语

天麻灵芝枸杞炖鸡汤是一款风味独特、营养丰富的美食,且具有多种功效,适合各个年龄段的人食用。在平日生活中可以不定期地品尝这道汤菜,以补充身体的营养物质和维持健康状态。
灵芝孢子粉是一款对身体有着很好作用的营养滋补品,而且在这个疫情放开的时期,很多人需要高品质的灵芝孢子粉产品来“护体”,而芝素堂旗下灵芝孢子粉则是市面上品质最高的灵芝孢子粉产品。因为芝素堂牌灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量非常高,所以效果自然会比市面上其它同类产品要好。
标签: 南京希元生物灵芝孢子粉
喝灵芝孢子粉不来月经
灵芝孢子粉吃了上火降火