介绍海灵芝和黄瓜的好处
海灵芝是一种灵芝科中的海藻,含有丰富的多糖体和多种微量元素,具有、增强免疫力的功效。而黄瓜则含有大量的维生素和矿物质,可以清热、润止咳。两者结合在一起,既可以增进营养,也可以提高身体健康。
准备所需食材和调料
制作海灵芝拌黄瓜的食材和调料有海灵芝、黄瓜、醋、糖、盐、鸡精、香菜和油。海灵芝需要先泡发软,黄瓜切成丝状,香菜切碎备用。
海灵芝的处理方法
首先将干海灵芝浸泡在水中,大约需要10-15分钟,直至变软。然后将其洗净,切成适当的大小,放入锅中煮熟。煮熟后将海灵芝放在盆里,加入少量盐、鸡精、糖、醋调味,搅拌均匀,放凉备用。
黄瓜的处理方法
将黄瓜洗净,切成丝状,可以使用刨刀或刀切。然后将切好的黄瓜放入盆中,加入一些盐,用手揉搓几下,挤掉多余的水分。之后,加入适量的醋和糖,搅拌均匀,放凉备用。
将海灵芝和黄瓜拌在一起
将已经处理好的海灵芝和黄瓜混合在一起,用筷子或勺子轻轻拌匀。可以根据自己的口味再加入一些盐和鸡精,后放些香菜点缀即可。
注意事项
海灵芝需要充分泡发至软化后再进行处理,否则很难入味。黄瓜也需要预处理,以便味道更佳。此外,如果喜欢口感鲜美的可以在海灵芝和黄瓜拌匀后再放在冰箱里冰镇20-30分钟,食用时味道更佳。
结语
海灵芝黄瓜拌是一道既简单又美味的健康菜品,不仅口感鲜美,而且富含营养,可以促进人体健康。在生活中,我们可以根据自己的口味做出属于自己的特色海灵芝黄瓜拌,享受美食带来的快乐。
服用灵芝孢子粉,都要首看灵芝三萜的含量,只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富,国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉,其灵芝三萜含量是国内的领先水平。
标签: 心悸能食灵芝孢子粉吗
脂肪肝灵芝孢子粉用法
岁能吃灵芝孢子粉么吗