什么是火灵芝?
火灵芝,是一种名贵的中草药材,被誉为“补益仙草”和“药中泰山”。在中医理论中,火灵芝属于补骨脂科,其主要功效有滋阴补、安神定志、抗等。因为其显著,所以备受人们的重视。
火灵芝的高效做法有哪些?
下面我们来了解一下火灵芝的高效做法。
冷水泡
冷水泡是简单易行的做法。将火灵芝用清水洗净,放入瓶子中,加入适量的水,放在冰箱内浸泡5小时左右即可饮用。此法制作简便,不破坏火灵芝的营养成分,其滋补效果十分显著。
炖汤
将几片新鲜的火灵芝切片放入炖盅中,再加入适量的瘦肉、猪骨、粳米等材料,隔水炖数小时后,再加入盐等调料即可。这样制作的火灵芝汤不仅口感鲜美,更有滋补作用。适合需要滋补的人士食用。
火蒸
将火灵芝干燥后放在竹篮中蒸熟,然后食用或将之磨成粉末后食用。火蒸可使火灵芝的更好的被人体吸收,提高。但是火蒸时间不宜过长,一般5分钟即可。
加糖水
将适量的火灵芝加入到糖水中煮制,在煮的过程中加入一些清水,可以使火灵芝更好的入味。由于糖水的味甜且易被人体吸收,所以此法十分适合想要美容养颜的女士。但是需要注意,糖水不要熬得太久,以免糖吸收过度后变成脂肪,适得其反。
火灵芝的注意事项
1.火灵芝性质温热,体虚者不建议大量食用。
2.火灵芝虽然体表有白色的毛茸,但食用前仍应将其清洗干净。
3.火灵芝对碘的人慎食。
4.在服用其他期间,如有需要,应先咨询医生后再食用火灵芝。
结语
火灵芝作为一种非常有营养价值的材,其具有多种功效,但其也有着一定的禁忌人群,我们在使用火灵芝时一定要注意,遵循适量食用的原则,才能达到佳的营养保健作用。
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