介绍
灵芝和桑葚都是非常受欢迎的养生食材,在中医中有很重要的地位。两者一起泡出来的养生茶具有、润止咳、提高免疫力等功效。下面我们来介绍一下灵芝桑葚养生茶的制作方法。
所需材料
灵芝、桑葚、冰糖、水、茶壶、火源。
制作步骤
1. 将干灵芝用清水洗净并浸泡20-30分钟,泡软后切成小片备用;
2. 桑葚洗净控干水,和切好的灵芝放入茶壶中;
3. 添加适量的冰糖和清水,大火烧开后转小火煮30-40分钟;
4. 准备好杯子,将茶过滤倒入杯中即可饮用。
制作技巧
1. 灵芝泡软后好切片,这样便于入味;
2. 桑葚可以根据个人口味加量,但是过多的桑葚会导致茶味过甜;
3. 冰糖好使用红冰糖,口感更好,如果用白糖则需要根据口味多加一点;
4. 煮过的灵芝和桑葚可以多泡几次,每次泡时间可以更长一些,味道也会越来越浓。
风味推荐
如果想让灵芝桑葚养生茶的味道更加富有层次感,可以在煮制的时候加入一些陈皮和枸杞,这样能够增加茶的风味和口感,更加美味可口。
适宜人群
灵芝桑葚养生茶适合所有人群饮用,尤其适合中老年人、体弱多人群,可以很好地起到调养身体、增强体质的作用。
注意事项
1. 煮制的水好使用纯净水,这样可以保证养生效果的大化;
2. 灵芝桑葚养生茶并不能取代,如果有需要请及时就医。
以上就是关于灵芝桑葚养生茶怎么做的介绍,制作方法简单易懂,大家可以尝试自己在家制作,享受养生茶带来的美好口感和健康效果。
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