灵芝煲黑枸杞：增强免疫力的美味佳肴
灵芝和黑枸杞都是常见的中药材，拥有不同的功效，经常食用能够起到很好的健康作用。将二者煲在一起，不仅味道鲜美，还能够增强免疫力，成为备受欢迎的健康菜品。
灵芝的功效
灵芝是常见的中药材，被称为“神草”、“仙草、“灵芝草”，具有多种药用价值。灵芝中含有多种生物活性物质，其中主要成分是灵芝多糖、灵芝酸、灵芝三萜类等。这些物质在人体内有多种生理功能和药理作用，如可调节免疫功能、抗氧化、抗肿瘤、抗衰老、促进代谢等。
黑枸杞的功效
黑枸杞是一种特殊的中草药，在中医里一直被用于滋补身体。黑枸杞含有丰富的多糖类化合物、蛋白质、人体必需氨基酸、维生素、矿物质等成分。黑枸杞可以补肝肾、益精血、明目、滋阴润燥等，对身体有多方面的保健作用，以及增强免疫力。
灵芝煲黑枸杞的做法
材料：
灵芝10g
黑枸杞30g
鸡肉适量
盐适量
姜适量
水适量
步骤：
将灵芝泡软备用
买回的黑枸杞要洗净，泡软备用
鸡肉剁小块备用，姜切片备用
将适量水倒入锅中，放入灵芝、黑枸杞、姜、鸡肉
大火烧开后转小火慢炖2小时，加盐调味即可
灵芝煲黑枸杞的营养价值
灵芝煲黑枸杞是一道低脂、低热量、高营养的健康佳肴。其中灵芝和黑枸杞的药用价值已经被我们介绍过。此外，鸡肉则是营养价值很高的肉类食品，具有补虚益气、美容养颜等功效，而姜则是常见的中药药材，它既能调味，又能刺激食欲、促进消化。
总结
灵芝煲黑枸杞这道菜品，可以说是一道美味佳肴又兼备大健康的功效。不仅好吃，而且营养非常丰富。经常食用，不仅能够增强免疫力，还有益于身体健康。因此，我们建议大家在日常饮食中多多品尝这道好菜，享受健康、美味的双重幸福。
那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。
标签： 灵芝孢子粉吃多久停一停
台湾省灵芝孢子粉胶囊
灵芝孢子粉银耳羹做法
