灵芝石斛煲鸡汤的功效灵芝石斛煲鸡汤：增强免疫力，滋补养生)

李老师 2023年11月21日 文章编号：-10100 0

灵芝石斛煲鸡汤：增强免疫力，滋补养生

灵芝和石斛在中医学中被广泛应用于滋补养生，增强人体免疫功能。而鸡汤则富含胶原蛋白质和氨基酸，可以滋养身体，促进，被誉为营养丰富的滋补汤品。将这三种和食材组合在一起煲汤，可发挥出更好的疗效，有益于身体健康。

灵芝是一种具有极高药用价值的，被认为是“长寿草”。它含有多种活性成分，如多糖、三萜类化合物、生物碱等，这些成分具有、、抗等多种生物活性。

灵芝的主要功效是增强免疫力，能够促进机体免疫系统的功能，提高机体的免疫能力。据研究显示，灵芝还能够抑制的生长，改善和代谢，降低、等作用。

石斛是一种滋补药材，被认为能够补，滋阴润燥，具有抗、、和延缓的效果。石斛主要功效是能够增强机体的免疫力，对提高身体抵抗力的作用非常显著，还能够调节内分泌和降、降。

鸡肉富含蛋白质、氨基酸、微量元素和维生素等，是一种非常优质的食品。鸡肉具有滋阴补、健脾益胃的功效，对身体有很好的滋补作用。

鸡肉还能够促进，改善质量，增强身体免疫力和抵抗力。尤其是鸡汤富含胶原蛋白，可以起到美容养颜的作用。

将灵芝、石斛和鸡肉放入煲汤锅中，加入适量的清水。用大火煮开，然后转小火煲1-2个小时，至鸡肉煮烂。

灵芝和石斛可以切成小片或泡发后再加入煲汤，这样可以更好的释放其功效。在煲汤的过程中可以加入适量的盐和姜片，增加汤的味道和营养价值。

灵芝石斛煲鸡汤具有滋补养生、增强免疫力的双重功效，适合各年龄段的人群饮用。煲汤时可以根据自己的口味加入其他食材，如红枣、枸杞等，增强汤的味道和营养价值。

灵芝石斛煲鸡汤的功效灵芝石斛煲鸡汤：增强免疫力，滋补养生)-第1张图片-灵芝之家

但是，煲汤后的渣滓和汤汁要分开食用，以免引起不适。同时，如果有痛的人群需要服用，建议在饮用灵芝石斛煲鸡汤前咨询医生。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。