介绍
灵芝和鹿茸是中的珍品,有极高的营养价值和药用价值。灵芝和鹿茸搭配在一起煲汤,可以达到滋补身体、补壮阳、养心安神等功效。
在这里,我们为大家整理了30款灵芝鹿茸煲汤食谱视频,教你轻松做出营养美味汤料!赶快来试试吧!
1. 灵芝鹿茸鸽子汤
这款汤适合虚、衰弱的人群。
食材:
灵芝
鹿茸
鸽子
葱姜蒜
枸杞
盐
做法:
将鸽子处理干净,加入水中焯水,焯去脏物和腥味。加入葱姜蒜和枸杞,再加入灵芝和鹿茸,煲制1-2小时,即可加盐调味。
2. 灵芝鹿茸猪骨汤
这款汤适合补养颜,强身健体的人群。
食材:
灵芝
鹿茸
猪骨
花菇
姜片
盐
做法:
将猪骨处理干净,加入水中焯水,焯去脏物和腥味。加入葱姜蒜和花菇,再加入灵芝和鹿茸,煲制2-3小时,即可加盐调味。
3. 灵芝鹿茸骨头汤
这款汤适合有风湿、关节的人群。
食材:
灵芝
鹿茸
猪骨头
姜片
枸杞
红枣
做法:
将猪骨头处理干净,加入水中焯水,焯去脏物和腥味。加入葱姜蒜和枸杞、红枣,再加入灵芝和鹿茸,煲制3小时,即可加盐调味。
4. 灵芝鹿茸阿胶枸杞鲤鱼汤
这款汤适合产后妇女、体质虚弱的人群。
食材:
灵芝
鹿茸
阿胶
枸杞
鲤鱼
姜片
盐
做法:
将鲤鱼去鳞、去内脏,放入沸水中焯水去腥。加入灵芝和鹿茸,再加入姜片、枸杞和阿胶,煲制3小时,即可加盐调味。
5. 灵芝鹿茸鱼尾汤
这款汤适合,滋润的人群。
食材:
灵芝
鹿茸
鱼尾
姜片
枸杞
盐
做法:
将鱼尾去骨,放入沸水中焯水去腥。加入灵芝和鹿茸,再加入姜片和枸杞,煲制2小时,即可加盐调味。
6. 灵芝鹿茸菊花煲银耳汤
这款汤适合清热、润养阴的人群。
食材:
灵芝
鹿茸
银耳
菊花
瘦肉
红枣
做法:
将瘦肉切片,焯水去腥,银耳泡软备用。加入灵芝和鹿茸,再加入菊花、红枣和适量清水,煲制3小时,即可食用。
7. 灵芝鹿茸黑枸杞煲鸭子汤
这款汤适合后体虚、免疫力差的人群。
食材:
灵芝
鹿茸
黑枸杞
鸭子
姜片
盐
做法:
将鸭子处理干净,加入水中焯水,焯去脏物和腥味。加入灵芝和鹿茸,再加入姜片和黑枸杞,煲制2-3小时,即可加盐调味。
8. 灵芝鹿茸红枣花胶汤
这款汤适合女性养生、滋润。
食材:
灵芝
鹿茸
红枣
花胶
姜片
盐
做法:
将花胶浸泡后切成小块,加入水中煮约1小时,捞出。将红枣洗干净,和灵芝、鹿茸一起加入煮过花胶的清汤中,加姜片慢炖2小时,后加入盐调味即可。
9. 灵芝鹿茸冬瓜海带煲鸡汤
这款汤适合、清热。
食材:
灵芝
鹿茸
冬瓜
海带
鸡腿
姜片
盐
做法:
将鸡腿剁小块,焯水去腥,冬瓜去皮去籽,海带泡软切小片备用。将灵芝和鹿茸放入煮鸡汤的锅中,加姜片,煮1小时后加入冬瓜和海带煮30分钟,后加入鸡肉再煮20分钟即可。
10. 灵芝鹿茸猪尾汤
这款汤适合补、美容养颜。
食材:
灵芝
鹿茸
猪尾
红枣
姜片
盐
做法:
将猪尾处理干净,焯水去腥。红枣洗净备用。将灵芝和鹿茸放入煮猪尾汤的锅中,加姜片,煮2个小时后加入红枣,再煮半小时,后加盐调味即可。
11. 灵芝鹿茸西洋菜汤
这款汤适合、美容养颜。
食材:
灵芝
鹿茸
西洋菜
虫草花
盐
做法:
将西洋菜洗净,虫草花用开水焯水备用。将灵芝和鹿茸放入煮清汤的锅中,加虫草花,煮约1小时后加入西洋菜,再煮20分钟,后加盐调味即可。
12. 灵芝鹿茸海参鲍鱼汤
这款汤适合消除疲劳、提高免疫力、滋补、补壮阳。
食材:
灵芝
鹿茸
海参
鲍鱼
姜片
盐
做法:
将海参浸泡后切成小块,鲍鱼切片。将灵芝和鹿茸放入煮清汤的锅中,加姜片,煮约1小时后加入海参和鲍鱼,再煮20分钟,后加盐调味即可。
13. 灵芝鹿茸鸭脚汤
这款汤适合补壮阳、提高免疫力、滋补。
食材:
灵芝
鹿茸
鸭脚
枸杞
盐
做法:
将鸭脚剁成小块焯水去腥,灵芝和鹿茸放入煮清汤的锅中,加入枸杞和鸭脚,煮90分钟,后加盐调味即可。
14. 灵芝鹿茸南瓜煲鱼汤
这款汤适合补、滋阴、生津、润。
食材:
灵芝
鹿茸
南瓜
鲫鱼
姜片
盐
做法:
将鲫鱼洗净,切块,焯水去腥。南瓜去皮去籽切成小块。将灵芝和鹿茸放入煮清汤的锅中,加入姜片,煮约1小时后加入南瓜和鲫鱼,再煮20分钟,后加盐调味即可。
15. 灵芝鹿茸草菇排骨汤
这款汤适合补壮阳、养心安神。
食材:
灵芝
鹿茸
草菇
排骨
姜片
盐
做法:
将排骨剁小块,焯水去水和腥味。草菇洗净,灵芝和鹿茸放入煮清汤的锅中,加姜片,煮约1小时后加入排骨和草菇,再煮约30分钟,后加盐调味即可。
16. 灵芝鹿茸鹿筋淮山汤
这款汤适合补、强筋骨。
食材:
灵芝
鹿茸
鹿筋
淮山
枸杞
盐
做法:
将鹿筋焯水去腥味,淮山切片。将灵芝和鹿茸放入煮清汤的锅
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