灵芝枸杞酒:滋补养生好享受
灵芝和枸杞都是我们常见的天然养生食材,其中灵芝有着“神仙菌”的美称,被誉为“万物之灵”,有着养生保健、延年益寿的功效;而枸杞则被称为“长寿果”,历史上就有不少长寿老人都是常年食用枸杞的。如果将它们两个结合在一起,用来泡酒,那就更是一个滋补又养生的好选择。
制作灵芝枸杞酒的材料和方法
要制作灵芝枸杞酒,我们需要准备的材料主要包括灵芝、枸杞、白酒和一些辅料。首先将灵芝切成小块,用清水浸泡一下洗净杂质、降低苦味;然后将枸杞洗净,备用。将白酒倒入干净的玻璃瓶中,放入灵芝、枸杞和适量的冰糖,注意不要放太多,用量大概是总分量的10%左右即可,后密封好瓶口,放在阴凉、干燥、通风的地方陈酿即可。
灵芝枸杞酒的功效和作用
灵芝枸杞酒的功效和作用主要有以下几个方面:
1. 养生保健。灵芝和枸杞都是优秀的养生食材,可以帮助调节身体免疫功能、、降低等,对、延缓有一定的作用。
2. 补益健身。灵芝枸杞酒中加入的冰糖和白酒等可增强体质,改善微循环,促进,帮助身体更好地吸收营养物质,达到补益健康的效果。
3. 缓解压力。灵芝有着舒缓、调节情绪的作用,与枸杞和白酒等共同作用可以缓解压力,带来愉悦、放松的效果。
总结
灵芝枸杞酒不仅可以帮助我们保持健康和,还能增强体质和缓解压力,非常适合现代人的饮食习惯。制作灵芝枸杞酒也很简单,只需要准备好材料和合适的工具,耐心等待陈酿,就能享受到它带来的滋补好处了。当然,在饮用时也要适量,不能过量,以免对身体带来伤害。
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