提高免疫力吃什么好 灵芝孢子粉提高免疫力首选

灵芝专家 198 0

生活中很多人都处于亚健康状态,尤其是长期从事脑力劳动、加上生活节奏快,身体多少都会存在一些不适,比如疲劳、乏力、失眠、内分泌失调、经常感冒等。

提高免疫力吃什么好?在平时的日常生活中吃以下东西提高免疫力比较好,大致有以下几个方面:

1、提高免疫力可以服用灵芝孢子粉,灵芝有调节免疫的作用,灵芝孢子粉中灵芝三萜是主要的药理成分,具有体外直接毒杀癌细胞的作用,快速提高免疫力,是抗癌和提高免疫力的主力军哦。特别适合天生体弱和免疫力低下的人群用于保健,比如芝素堂破壁灵芝孢子粉,国食健字号的,有国家批文的产品肯定有保证;最关键是芝素堂灵芝孢子粉有效成分灵芝三萜含量是业内最高的,吃灵芝孢子粉就是吃的有效成分,必须选择有效成分灵芝三萜含量高的。

2、可以通过食物的方式增强人体的免疫力,比如可以选择优质蛋白或者鸡蛋、纯牛奶增强人体的免疫力,也可以吃鱼类、虾类,都有较好的效果。同时多吃绿色的蔬菜,也有很好增强免疫力的效果,比如大白菜、芹菜、菠菜、胡萝卜。

3、除了吃的增强免疫力之外,也应该养成良好的生活习惯,比如避免劳累,避免吸烟、饮酒,经常进行体育锻炼,多进行跑步、游泳、跳绳等有氧项目。

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