本篇文章给大家谈谈吃灵芝孢子粉会高吗,以及灵芝孢子粉长期吃害处是什么?对应的知识点,文章可能有点长,但是希望大家可以阅读完,增长自己的知识,重要的是希望对各位有所帮助,可以解决了您的问题,不要忘了收藏本站喔。
身体出现4个变化,暗示你的高了!你知道是哪4种吗?该如何降低?
高不高,如何通过身体的变化看出来?是很多朋友经常问到的问题,但实际上,想要知道自己的是否偏高,通常更简单靠谱的方法,就是保持正常饮食的情况下,晨起后空腹去医院做个抽检查,到底高不高,哪个指标高,自然就一目了然了,但如果我们的身体出现以下4个方面的症状或问题,也要及时的去检查下水平,看是否有已经升高了。
眼睑黄色瘤
高患者,体内水平偏高,表现在上,往往会出现黄色瘤,而眼睑部位的是人体薄的,一旦出现脂质的堆积,就更容易出现黄色瘤的表现。眼睑上的黄色瘤通常出现在眼睑的内眦部,呈黄色的椭圆形突起,可对称发生。
黄色瘤可以出现在眼睑部位,也有可能出现在面部颈部、躯干、四肢等部位,黄色瘤中的主要成分是吞噬了脂质细胞的巨噬细胞,多见于有高问题的朋友身上,特别是有家族性遗传性高问题的朋友身上,更为常见。
跟腱增厚
跟腱是位于踝关节和足跟后侧的肌腱组织,是人体中长和强的肌腱,负责连接小腿肌肉和跟骨。有高问题的朋友,往往伴有一定程度的跟腱增厚。跟腱的增厚,通常可以通过超声或透视检查来发现,也有的朋友会出现肉眼可见的跟腱增厚和黄色瘤,当发现跟腱增厚时,就要警惕升高的问题了。
我国的一项临床研究发现,有高症患者的颈动脉中膜厚度与跟腱厚度进行了统计研究,研究表明,相比非高患者的对照组,具有症问题的患者,其颈动脉中膜厚度及跟腱厚度均呈正相关性,也就是说,高患者,颈动脉内膜越厚(动脉狭窄程度越严重),其相应的跟腱厚度增厚也就越严重。因此,高虽然不是导致跟腱增厚的原因,但如果发现了明显的跟腱增厚,去检查下,还是很有必要的。
眼底出现改变
通常观察眼底的小动脉,一般呈橘黄色,而如果在高的长期影响下,我们的眼底小动脉会呈黄白色改变,发生这种现象的原因,可能是甘油三酯升高,液中的大颗粒脂质蛋白沉积的结果,因此,如果发现眼底小动脉发生了颜色的改变,可能是由于升高而导致,不妨也去检查下水平,特别是甘油三酯水平的变化。
睡觉时常抽筋
很多朋友都把睡觉时容易抽筋归咎于缺钙,但除了缺钙以外,有高问题的朋友,脂质不能及时的代谢,沉积于肌肉中,刺激肌肉收缩,同样也会导致出现肌肉抽筋的症状出现。另外高,导致,高导致液粘稠,导致毛细供不畅等问题,同样也有可能引起腿部抽筋,特别是夜间休息时,出现抽筋的几率则往往更高。
如果经常出现抽筋现象,而又明确身体并不存在缺钙,过度疲劳等其他方面的因的情况下,去排查下高的问题,也是很有必要的。
前面说的这4种身体表现,都是“有可能”与高密切关联的一些身体症状,但还是要强调,出现这些症状,高是可能的原因之一,但并不是的原因。因此,通过症状来判断高问题,往往并不一定靠谱,及时判断对了,发现高的时机也已经比较晚了,比如我们前面说到跟腱增厚的情况,如果已经出现了肉眼可见的跟腱增厚问题时,恐怕我们的高出现的时间已经比较久了,动脉粥样硬化的程度也已经较严重了,这时候采取检查,发现高的问题,就不如不如结合自身情况,定期的检查水平,通过检查了解自身的代谢情况,来的更靠谱了。
如何降低水平
如何降,当然是发现自身有高问题的朋友更关心的问题。但对于这个问题,也很难一概而论,首先的成分有多种,哪个指标偏高,身体的综合心风险如何,对应的应该调节的达到的目标如何,不同的情况,都有不同的评估和要求。
当发现自己有高,特别是低密度脂蛋白偏高的问题时,首先应该做的是综合评估高带来的心风险高低,结合风险度来制定合理的调理目标,结合这个目标,再积极的通过生活调理,辅以来逐步的控制和调节水平。
生活上我们可以注意清淡饮食,加强运动,科学合理的和控制体重,注意戒烟限酒,这些方面的生活调理干预方式,都会有助于减少身体的脂质代谢负担,增强身体的脂质代谢能力,加强控制的同时,还能够有效的降低高带来的心风险。
如果通过生活调理干预,高无法有效的控制下来,就需要考虑服用进行的控制了。药方面,不同的情况,选择也会有所不同,总及低密度脂蛋白偏高的朋友,一般建议选择他汀类,除了他汀类以外,依折麦布、普罗布考,以及一些PCSK9抑制剂类的新型调脂,都是可以考虑和选择的,对于甘油三酯高的朋友,贝特类,高纯度的鱼油制剂,烟酸类等,都具有一定的调节作用,服用降,需要注意的一方面是能否将控制到达标安全的范围内,另一方面也要注意用药期间的安全性问题,在保证身体耐受,用药安全的前提下,尽量的选择合理的用药方案,控制达标,才是科学合理的控制方法。
哪些食物即降又降高,而且也有营养?
某天,老王一如既往地在餐桌前认真看报,但在看到美国协会发布的一项关于“人群”的新研究后愁容满面,连早餐都没吃就跑过来问我:“超哥超哥,有什么食物可以降降降,而且有营养?”
我想了想,说:“老王啊,什么食物有营养这个好说,凡是食物都有营养,但能降的食物还真把我给难住了,目前真有?那为啥还有那么多人受困扰?”
老王有些失望:“这么说就是没有喽,我还以为你近在写的关于人群的书是介绍这些呢。”我说:“哎呦喂,我向来拿数据说话,新书的方向也是根据现有研究来谈人群的膳食问题,其他还没有科学依据的东西我哪敢乱写呀!”
老王憨笑着说:“也对噢,专家的书,值得期待啊!”
答案抢先知:
凡是食物都有营养,但没有什么食物可以降、降、降。食物终归是食物,即便某些食物确实含有能降的物质,但我们能吃进去的量也远远达不到剂量。
【食物的营养】
日常生活中我们所说的食物的营养其实就是指食物中的营养素,而人体所需“六大营养素”分别是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水,此外还有被称为“第七大营养素”的膳食纤维。
事实上,任何一种能称得上是食物的东西都或多或少地含有以上至少一种营养素,也就是说:所有食物都是有营养的,只不过有营养价值的高低之分罢了。一般来说,食物所含有的营养素种类和含量越接近人体需求,其营养价值就越高,反之就越低[1]。
【降降降的食物】
没有!试想一下,如果目前有这样的食物存在,那么科学家们还需要花费那么多时间和精力去研究的吗?还会有那么多人受困扰吗?我想答案是否定的。
当然,确实有某些食物是含有功能物质的,这些功能物质也确实有降、降、降、等功效,但这并不代表食物也有,因为功能物质往往要达到一定的剂量才能发挥功效,而我们日常食用食物所带入的量通常都达不到剂量,因此不能简单地说某某食物具有某某功效,超哥自然也说不出什么食物可以降。
举个例子,芹菜因含有能降的成分“芹菜素”而被誉为“第一菜”,那么靠吃芹菜降真的靠谱吗?
有研究表明,芹菜素给大鼠降的小有作用剂量是26毫克每千克体重,在连续灌胃4周后开始起作用。此外,芹菜叶柄通常占总重75%,芹菜素含量为5-60毫克每千克,而芹菜叶的则是1000-2000毫克每千克[2-3]。
假设芹菜素在人体内也能发挥同样的功效,一个成年人以60千克计,芹菜素按大含量算,可得到:,也就是说,我们每天至少需要吃2.9千克芹菜,而且要挑芹菜素含量高的芹菜,连续4周后可能就降低了。然而,即便芹菜素对人体也有相同程度的降作用,但在日常生活中,如果要连续一个月每天吃6斤左右的芹菜,谁受得了?我看够呛,还不如遵照医嘱老老实实吃药。
【总结】
总之,只要是食物就有营养,但目前没有能降、降、降的食物,即便某些食物确实含有能降的物质,但我们能吃进去的量也远远达不到剂量。
食物就是食物,主要提供能量和营养素,不以为目的,我们也实在不必期待食物能给身体带来多大功效。
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参考文献
[1]刘志皋.食品营养学[M].北京:中国轻工业出版社,2013,8.
[2]隋海霞.芹菜素安全性及降量效关系的研究[A].中国毒理学会食品毒理学专业委员会.第四届第二次中国毒理学会食品毒理学专业委员会与营养食品所毒理室联合召开学术会议论文集[C].中国毒理学会食品毒理学专业委员会:,2008:4.
[3]李琨,张学杰,张德纯,单佑习.不同芹菜品种叶与叶柄黄酮含量及其与能力的关系[J].园艺学报,2011,38(01):69-76.
作者:黄秀敏赵力超
灵芝孢子粉对人体有什么作用
灵芝孢子粉是经过特殊工艺提炼出来的灵芝的有效成分,具有强大的功效。长期服用能够,降,降,抗抗,抗、美容养颜、改善疲劳、增进,增加机体免疫力等作用。所以不管男性还是女性,长期服用对身体都有很大的好处。这种毕竟属于一类温补的。
灵芝孢子粉长期吃害处是什么?
灵芝孢子粉长期吃有副作用吗
灵芝孢子粉是常见的保健品,本品没有什么毒性,长期服用也不会产生什么严重的副作用,部分人群服用后会出现轻微不良反应,如咽干、、精神亢奋、流鼻等,一般停止服用后上述症状会自行缓解,如症状没有缓解或有所加重,应及时到医院。
灵芝孢子粉中的有效成分具有保护、抗凝等作用。据现代研究显示,灵芝孢子粉中所含的灵芝多糖成分可延长凝时间,可延缓或抑制的形成。有实验表明,灵芝孢子粉可抑制聚集,有助于防止的形成,进而起到防止的发生。除此之外,灵芝孢子粉还具有延缓、调节、保护、镇痛等作用。
本内容由北京中医药大学东直门医院内二科副主任医师郭楠审核
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三七粉灵芝粉西洋参粉三种是否可以一起服用
这三种各具特点,如果加在一起服用,可以发挥其各自的功能效果,三七粉是属于具有活化瘀类的,灵芝是属于补益的作用的,有的功能,提高身体抵抗力有作用,西洋参是属于气阴两虚的症的,三药合用,可以、高、高等症。
灵芝孢子粉有什么好处?
灵芝,别名灵芝草。为多孔菌科植物紫芝、赤芝的全株。
性味归经:
甘,平。归心、、经。本品味甘功能主养心安神,止咳,。归则则补,归心则补而养心安神,而止咳。故有养心安神、止咳、之功。
药理作用:
能降低中枢系统兴奋性,而起作用。酊剂能对抗电惊厥,并有一定镇痛作用。有、止咳、作用。但也有不同实验结果的报告。有一定、、降及抗放射效应。并对实验性有保护作用。有强心、、提高耐缺氧能力,及改善心肌缺、降、抗动脉粥样硬化作用。灵芝多糖能提高机体免疫力,其抗作用也与此有关。
用量用法3~15克,煎服。研末每服1.5~3克,或用各种灵芝制剂。
配伍应用:
1.心神不宁,,惊悸:可单用研末吞服;或与白芍、当归、柏子仁、酸枣仁、龙眼肉等同用。
2.咳喘痰多:可单用或与党参、干姜、五味子、半夏等益气敛、温阳化饮药同用。
3.虚劳短气、不思饮食、手足逆冷,或烦躁口干等症:与人参、山茱萸、地黄等补虚药配伍,如紫芝丸(《圣济总录》)。
灵芝煮水有一层油膜能喝吗?
应该能喝!我坚持灵芝煮水喝4年了。偶尔有一层油膜,经常煮第二次、第三次才有,但不是经常有,这应该是比较难以煮出的成分。
OK,关于吃灵芝孢子粉会高吗和灵芝孢子粉长期吃害处是什么?的内容到此结束了,希望对大家有所帮助。
服用灵芝孢子粉,都要首看灵芝三萜的含量,只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富,国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉,其灵芝三萜含量是国内的领先水平。
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