本文目录
- 患者该如何吃粽子
- 如何减轻的副作用
- 后如何调理
患者该如何吃粽子
首先,人到底能不能吃粽子?
先说说粽子的主要原料——糯米,几乎全是支链淀粉,消化速度快,导致的反应升高也快。糯米饭GI值为87,属于高GI食物,不是适合患者的食品。但其实,不同人吃完粽子的反应不同,有些会升高,有些则波动不大。但总体来说,如果控制得比较好,是可以适当吃一些粽子的,具体可以参考下这个标准(针对成人):空腹:4.4~7.0mmol/L;随机:≤10.0mmol/L;糖化红蛋白:≤7.5%。
那么,患者如何健康地吃粽子?
1.少量吃并替换部分主食
建议患者吃粽子时选择小号(例如每个100克的)的来吃,而且每次只吃1个。如果粽子比较大(如200克),吃一半即可。另外,吃了粽子,还要相应减少其它主食(如米饭、馒头、面条)的量,以免造成热量摄入超标。
2.推荐选择杂粮杂豆粽
一般推荐患者选择杂粮杂豆粽,例如,黑米粽、燕麦粽、玉米粽、紫薯粽、八宝粽等。
不推荐吃添加了五花肉、蛋黄的咸粽子。虽说脂肪可能可以通过延缓胃排空,并与淀粉结合形成淀粉-脂质复合物的方式,来使餐后反应有所降低,但一段时间后,反应仍然会保持在较高水平上,而且,这样的粽子含有过多的脂肪,容易造成能量超标。
而豆沙粽、枣泥粽这类比较甜的粽子也不推荐。因为豆沙和枣泥本身含糖量非常高,容易引起较大波动,有些豆沙还可能用动物油先炒过,热量比较高。拿白水粽蘸糖吃的做法同样不推荐。
3.搭配其它食物一起吃
患者在吃粽子时,还要注意搭配其他食物一起吃,例如来一盘新鲜绿叶蔬菜(如凉拌菠菜、水煮油麦菜、清炒菜心等)。
后,需要特别提醒的是,患者在吃完粽子后,要记得监测餐后2小时的水平。
作者:刘萍萍,营养师&科普作者。
如何减轻的副作用
放后都会出现的副作用有疲劳、恶心和。的副作用还有口腔溃疡和烧伤肿胀。的副作用还有味觉变化、脑(记忆障碍等)和对光敏感。可以通过静卧休息、清淡饮食、保持口腔清洁、和舒缓压力来减轻这些副作用。
下面我就介绍下和的副作用以及减轻方法,希望能解决你的一些困惑。
1.和会出现哪些共同的副作用?如何减轻?
是常见的症手段,医生会使用只针对细胞和的放射性能量杀死它们。也是症的常见方法之一,即用某些杀死细胞或阻止它们生长扩散到身体其他部位。
和会出现一些共同的副作用,包括疲劳、恶心、和情绪问题。那么,患者该如何应对呢?
疲劳:症经常会让患者感到疲劳无力。过后需要多静卧休息,短暂的散步也能提高能量。
恶心:放可能会损伤健康的道黏膜细胞,引起患者恶心。前好不要吃东西,平时要少食多餐。此外,避免气味强烈、高糖、油炸和高脂的食物。止吐也可以缓解这种恶心和。
:人体毛囊细胞生长很快,放可能会把它们误当成细胞攻击,终造成。可以用温和保湿的产品清洗头发,用软毛梳子梳头。
情绪问题:患者经常会感到绝望,请试图搞清楚自己为什么心烦,将疑问告诉医生。得到亲朋的帮助也可以帮助分散注意力。还可以通过瑜伽和太极等运动来减轻压力。
2.有什么其他副作用?如何减轻?
使用的可能存在潜在的危险和副作用,常见的其他副作用包括:
部位烧伤肿胀;
头颈部后出现口干、口疮或吞咽困难。
可以通过以下方法减轻这些副作用。
烧伤肿胀:穿舒适宽大吸汗性强的内衣,保持腋下、乳房和会阴部位清洁干燥。用温水和毛巾轻轻擦洗,不要涂酒精、碘酒和油膏。如果脱皮掉屑,不要用手撕。
口干、口疮或吞咽困难:保持口腔清洁,每次饭后用软毛牙刷刷牙。不吃刺激性和过冷过热的食物。为了保持口腔和食管的清洁,每次饭后喝温水冲洗食管。
3.有什么其他副作用?如何减轻?
使用的也会引起副作用,常见的其他副作用包括:
味觉变化;
脑(记忆障碍等);
对光敏感。
可以通过以下方法减轻这些副作用。
味觉变化:红肉的味道可能会出现变化,可以尝试吃家禽、鱼类或乳制品。如果觉得食物里有金属的味道,可以将餐具换成塑料的。
脑:脑是指后可能出现的思维和记忆障碍。患者好反复锻炼大脑,比如玩一些益智游戏。找到影响自己记忆问题的因素,学习新的应对策略,记下自己容易忘记的事情。此外,还应该放松心态,减轻压力对大脑的消极影响。
对光敏感:避免阳光直射,尤其是太阳光线强的时候(早上10点到下午4点)。使用防晒系数30以上的防晒霜,在户外穿长裤长袖,同时戴宽边帽。
小贴士:和虽然可以帮助症,但也会给患者的身心带来较大的负担。如果有任何疑问或担忧,请和医生多沟通交流,尽量减少过程中的不适。
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后如何调理
一提到症的患者,其实我的心情都是比较沉重,因为我的不少朋友,亲属中,患的人不在少数,有不少已与世长辞,也有生活质量挺好的,他们经常要问我一些关于调理,方面的话题。做好调理,很多症人可以明显提高生活质量。
的发率在症中居首位,无论是哪一种症,都是因为细胞打败了机体的免疫系统,从而发,症都属于消耗性。所以症人一般都会身体虚弱,消瘦营养不良等。
怎么去调理?
1、调整心情,保持乐观的心态:在不少的例分享中,很多患在发现症后,没有被症吓到,通过有氧运动、旅游、保持积极向上的心态,是可以改善生活质量,延长生存期的。
2、食疗:这个更多是从中医角度考虑,润补阴,多吃雪梨、洋葱、银耳、柠檬等素菜,肉类建议多吃白肉如鸡肉、鱼肉,枸杞、参类泡水喝、煮汤都可以,从西医的角度就是多吃素,多进食偏碱性食物。3、中成:像灵芝孢子粉,人参保炎丸,可以增强机体免疫力,还有很多秘方,民族医学如瑶医,草医等都有自己的独门秘诀。
4、:很多数据表明,对症有意义,可以多进食大蒜、洋葱等富含维生素E的食物。
5、对症:常见的就是咳药,发热,痛,主要是。像止咳,药,在发作期,还是要定时服用,对提高生活质量有非常大的帮助。不论是还是其他症,不论是否接受手术、放、靶向等,以上提到的基础还是要执行,对的,虽没有流行学依据表明是有明显的改善意义,但确实有不少的实例证实是有用的。
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