灵芝孢子粉蒸骨头
灵芝孢子粉蒸骨头是一道既健康又美味的菜品,它的制作过程简单易行,同时富含丰富的营养成分,能够帮助我们增强免疫力,。今天,我将为大家介绍一下这道美味佳肴的制作方法。
所需材料
1.鲜猪骨头一斤
2.灵芝孢子粉适量
3.葱姜蒜适量
4.盐、鸡精、料酒、生抽、耗油适量
制作步骤
1. 将猪骨头洗净用清水浸泡两小时,然后放入热水中焯水去除沫。
2. 在锅中放少量油,热锅后加入葱、姜、蒜爆香。
3. 将焯水后的猪骨头放入锅中,加入一大碗清水、适量的盐、鸡精、料酒、生抽和耗油,烧开后转小火煮一个小时。
4. 煮好后将骨头捞出,将汤过滤掉杂质,煮开后加入适量的灵芝孢子粉搅拌均匀,再次将骨头放入锅内,加盖煮20分钟即可。
营养价值
灵芝孢子粉是营养丰富的一种天然食品,其中含有多种人体必需的氨基酸、多糖、微量元素等,能够有效提升免疫力,促进细胞再生和修复。同时,猪骨头中的胶原蛋白、钙、磷等营养成分也非常丰富,具有滋补身体的功效。一道灵芝孢子粉蒸骨头不仅美味可口,还能够帮助我们维持身体健康。
总结
灵芝孢子粉蒸骨头不仅味美可口,同时还具有非常高的营养价值,是一道既健康又美味的佳肴。大家可以根据自己的喜好和口味调整食材和调料的用量,来制作出属于自己口味的灵芝孢子粉蒸骨头。
灵芝孢子粉属于一种保健食品,所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的,比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识,是符合生产标准的,而且其中的灵芝三萜含量非常高,对身体效果更好。反之,如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号,并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少,那么可能会对身体造成一定的损伤。
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