灵芝孢子粉具有多种营养成分，其中主要成分是三萜类，这些成分具有、、抗等功效。但是有的人服用灵芝孢子粉后，会出现发热恶寒的不良反应。这是因为灵芝孢子粉的成分会刺激免疫系统，增加体内的代谢活动，从而导致体温升高。
解决方案
（1）减少剂量
如果出现发热恶寒的情况，可以考虑减少灵芝孢子粉的剂量。一般来说，每次服用不宜超过5克，可以先从2克开始，逐渐增加剂量。
（2）饮水多多
灵芝孢子粉具有较强的代谢作用，会导致身体内部的水分流失。因此，在服用灵芝孢子粉的过程中，应该多喝水，保持身体的水分平衡。
（3）适量运动
适量的运动可以促进身体的代谢，增强免疫力，有助于缓解发热恶寒的症状。
总之，灵芝孢子粉虽然具有很多的保健功效，如果出现发热恶寒等不良反应，应该及时采取措施，减少剂量，多喝水，适量运动，以缓解症状。同时，在购买灵芝孢子粉之前，也应该先了解清楚灵芝孢子粉的质量，避免不必要的风险。
买到灵芝孢子粉可以说是很容易的，毕竟市面上不缺，各种眼花缭乱的产品有许多，但是想要买到效果好的灵芝孢子粉可就没那么简单了。因为市面上很少有三萜含量高的灵芝孢子粉产品，而三萜又是灵芝孢子粉效果好坏的核心成分。不过，虽说很少有三萜含量高的产品，但也是有的。比如这款芝素堂破壁灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，消费者对它也赞不绝口。
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