本文目录
- 长期饮酒的人喝灵芝水有好处吗
- 天天喝酒的人,吃什么能防止酒精伤害
- 对好的茶是什么
长期饮酒的人喝灵芝水有好处吗
长期喝酒喝灵芝水可认,并且可酒精,增强功能免疫力
天天喝酒的人,吃什么能防止酒精伤害
说来也巧,就在前几天,我的一名患者因为身体不适住院,检查功发现转氨酶明显升高,追问原因,就是跟长期喝酒有关。我在查房时,它就问了我差不多同样的话:“医生,我出院回家后日常应该多吃点什么才能保护?”
我当时跟患者说,你如果不想戒酒,仅仅想通过食物或者来控制酒精对身体的损害,用一个不太恰当的词来说,相当于“饮鸩止渴”。虽然这个话也适用于题主的问题,但我不会这么说,我怕得罪很多的嗜酒如命的人。
既然题主问起这个问题,那就反应出题主还是对饮酒造成损害是有所顾忌的,这跟日常很多喝酒的人一样,一边在喝着酒,一边担心着。也许这些喝酒的人是处于应付场合的无奈,也许是嗜酒没有足够的毅力戒掉,反正不管什么原因长期喝酒,我们不去探讨,只要还对身体健康在担忧,那么就要好好看看接下来我对酒精伤的分析。为什么长期大量喝酒会伤?
有研究指出,长期饮酒史,一般超过5年,折合乙醇量男性≥40g/d,女性≥20g/d;或2周有大量饮酒史,折合乙醇量>80g/d就会对造成损害。
为什么造成损害?说直白一点,由于是酒精代谢的主要场所,长期喝酒,就需要通过大量的工作来解酒,长此以往不堪负重,活活累出来。
我们说酒精就是乙醇,90%乙醇在代谢,在的处理下,乙醇会发生一系列的化学反应。乙醇代谢是乙醇→乙醛→乙酸。尤其其中的代谢产物乙醛活性很高,可以与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质结合物,它对有直接损伤作用。
再者,乙醇代谢时,氧化需要吸收大量的氧气。而的小叶是个相对容易缺氧的地方,而乙醇代谢过程耗氧,会导致小叶中央区缺氧。长期大量饮酒者,内收缩、流减少、流动力学紊乱,氧供减少以及酒精代谢氧耗增加,这又进一步加重了内缺氧的情况。
所以喝酒伤,不但伤害细胞,还会导致缺氧。长期以往,对功能的正常发挥是极其不利的。
所以说,饮酒会造成酒精性、酒精性脂肪、纤维化、、甚至是。
长期大量饮酒造成的损害是全身的,不仅造成损害,同时还会引起大脑、胃、胰腺、、生殖功能等等多个脏器损害。
我们回到题主问题,如果确实不能解酒或者少量饮酒,日常如何保护?吃什么可以防酒精损害?
基于这个问题,我们不能用单一方法来达到预期目标,比如说,说某一种食物可以,长期饮酒肯定不能一直服用这一种食物,这也是不现实的。而如果想保护,需要综合的干预,而其中戒酒或减少酒精摄入是为直接有效的方式,其他的方式所起的作用,都会大打折扣。
具体来看,吃什么可以解酒?
第一,牛奶或酸奶。
可于饮酒前半小时服用,因为牛奶或酸奶可以在胃壁上形成保护膜,减少酒精进入液达到。
第二,饮酒时适当吃肉类或者进食一些主食。
饮酒时适当吃肉类,或者多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜,不但保护肠胃,也能阻碍部分酒精进入液,降低醉酒程度。
第三,饮酒时适当多吃蔬菜和豆制品。
喝酒时应多吃绿叶蔬菜,蔬菜中的剂和维生素可防止酒精对的损害,还可吃点豆制品,其中的卵磷脂能也能保护。
第四,多喝水
多喝水可补充体液,增强,促进,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对的损害。
第五,饮酒后吃水果或者喝果汁。
因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精,也可以多喝清水,促进酒精快点排出体外。
第六,可以应用。
如果长期饮酒造成损害,可以在有经验的中医医生指导下,选择的。
第七,。
这里的指的是西药,如果饮酒损害,到了需要服用的地步,那么损害肯定已经非常厉害,这时如果还在喝酒,那可能真的无药可救了。
其实保护,并不能仅仅通过吃什么,日常还需要注意规律休息避免熬夜,适当运动,促进消化,避免长期负面情绪,尤其不要过于愤怒等等,还要注意不要乱服用,避免性等等。如果长期大量饮酒,再合并以上不良因素,那么对损害会更严重。
综上所述,建议为了健康,及时戒酒,或者少喝酒。中国膳食指南指出,男性每人每天不超过20g酒精含量,女性不超过15g,而饮酒时也要注意通过以上方式保护。我是@全科医聊码字不易,希望对您有帮助,感谢您的支持与关注!
对好的茶是什么
国人爱喝茶,一些茶具有防脂肪、等的作用,那么哪些茶对有益呢?
1.枸杞茶:在《本草纲目》中已有记载具有延年益寿作用,枸杞中含有核黄素,抗坏酸等维生素,其与羊肉同煮,具有清热,益,补心通气等作用。
2.罗汉果茶:以果入药,罗汉果含有葡萄糖及少量果糖,并且含有萜配糖体,容易将热量排出体外,对于伴有损害者,具有清热,生津消渴,润肠通便的作用。
3.决明子茶:其味苦,性凉,含有大黄酚,决明素等成分,通常取决明子一勺,放在温热水中,直接泡饮即可,用于润肠通便,清明目。
4.苦丁茶:顾名思义,其茶味苦,入口甘凉,含有氨基酸、维生素C、黄酮类、蛋白质,用于头痛齿痛,并且可以疏风清热、明目生津、益养。
5.蒲公英茶:使用蒲公英的根或叶子,切细后干燥,然后泡茶,因其含有多种维生素及矿物质,具有增强代谢功能,降低,达到清热,润肠通便,退黄利胆。
6.菊花茶:菊花中含有维生素E,微量元素如钾、镁、磷,并且含有类黄酮等多酚类化合物。具有平明目,清热作用,野菊花清热作用强。但是菊花性寒,阳虚者慎用。
7.葛根茶:其含有黄酮类物质,味甘辛,性平,有"亚洲人参"的美誉,可以达到改善中,利于代谢,具有分解酒精,醒酒健脾功效。
8.玫瑰花茶:对于气郁结者有作用,其味稍苦,性温,具有理气解郁,活散瘀,温经作用,对于心情烦躁者,具有作用。
9.三七花茶:其主要作用在于可以促进中蛋白质合成,对DNA合成有促进作用,可以达到提高机体免疫力,防止道紊乱,具有平明目,止,抗衰养生作用。
10.七叶胆茶:可以滋补强身,提高体质,其可以增加细胞传代次数,延缓,并具有清热,防止代谢异常所致的脂肪等的产生。
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