本文目录
- 为什么会虚
- 不足吃什么药好
- 枸杞和灵芝可以泡水喝吗
为什么会虚
虚目前大多指男性虚,当然女性也存在虚的情况。今天这里,只解释男性虚的原因,危害以及如何调理。
男人为什么会虚?原因很多,而且其中不少应该都是生活中男性朋友很容易会忽略的坏习惯,实际上这些因素都可能会引起脏功能的失调。了解清楚各种可能造成男人虚的原因只是一个开始,男人们还是学会保护自己的脏,为自己的健康饮食规律、好好生活吧!
1、先天性虚
由于父母体弱多,精亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够,身体发育不完全怀孕;或妊娠期中失于调养,胎气不足等等都可导致的精气亏虚成为虚证形成的重要原因。
2、饮食坏习惯
渴了再喝水、饮料代替白开水、无节制饮酒、酒后喝浓茶、暴饮暴食、吃太多盐等等都是男性的一些不良饮食习惯,这些都有可能会导致男性虚。要知道从口入,饮食正常才能让身体维持基本的健康状态。
3、滥用
过量服用某些中草药或者是滥用镇痛药都可能会影响脏功能。另外,一个大部分男人没有意识到的错误是:壮阳滥用。壮阳药品对人体危害其实不小,男士们还请多个心眼,为自己的脏多多慎重用药才是。
4、压力过大
现代社会多数人承受着巨大的身心压力,身心俱疲,精力衰退,从而出现、减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、衰弱等虚、脑虚证状。
5、生活习惯不良
吸烟、饮酒、作息没有一定的规律,过度劳累,均会损伤脏致使虚。纵情色欲,过度手淫,性生活过频,也可直接损伤人体的精,造成虚。
6、环境污染
如今环境污染问题日渐严重。空气污染、食品污染、噪音等使许多毒素淤积在人体内,威胁健康。如食品污染,食品中的激素样物质、填充剂过多,人们食用后会致使人体上腺不分泌激素或分泌得少。长期以往,导致上腺这个器官废用,甚至萎缩,因此许多男性出现性功能下降、、生殖器短小等情况。
男人虚的表现
虚又分阳虚,阴虚,建议男性朋友先判别下自己到底是不是虚,符合哪些虚的症状,再进行食补药补,对症下药才能成功补。男人虚的表现主要有以下几点:
1、畏寒肢冷:无论是穿的衣服多少,或者是冬天夏天,都感觉身体发冷,通常表现为冬天暖不热被窝等,或者是夏天在炎炎烈日下,还感觉身体发冷。
2、房事过度:中医认为藏精,精藏于,过多的房事会导致精气外泄,从而出现早写的症状,甚至导致阳葵。同时,房事过度造成的虚往往是阳虚。
3、头晕无力,多梦:中医认为脏和其他器官之间有很大的联系,如果其他器官久不愈,就有可能造成连累脏,从而引发脏,造成头晕无力,多梦等。
4、:从中医的角度来讲,脏是吐气纳气的地方。如果脏出现问题,不能很好的吐气纳气的话,就会造成不畅。在情越来越厉害的情况下,就会出现,甚至等恶性。
5、腰痛:虚一般会引起腰痛,但是腰痛不一定是虚引起的,因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说,有可能是先天不足引起的,也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说,有可能是在工作和生活中造成的,比如长时间的面对电脑久坐,就极有可能会出现腰痛。
6、夜间多尿:平时本来没有起夜的习惯,可是突然一夜要起来好几次,或者夜里的尿量多于白天的尿量,即是夜间多尿,这个也有可能是虚的表现哦。
7、头晕耳鸣:白天上班没有精神,耳朵总是嗡嗡的,让人无法集中精力,没有办法安心工作,造成这种情况的原因大多是由于和引起的。
8、大便干结:虽然大便干结的原因可能是消化功能不正常引起的,但是根源还是在于虚的。因为开窍于二阴,主二便,所以大便干结也是虚的主要表现之一。
男人虚的危害
为先天之本,是人体生命的先天根本,关系着人类的生存繁衍。气盈亏除了反应脏及其相关的组织健康与否,也代表生命力是旺是弱。虚会影响男性的身心健康,需要及时调理。那么,男人虚的危害具体有哪些呢?
1、心理负担增加。超负荷的心理压力,长时间的心情苦闷、情绪压抑,会使患者丧失生活热情、消极萎靡,甚至造成心理顽疾。
2、影响夫妻感情。性是夫妻关系的黏合剂,能让夫妻关系更和谐、更稳定。当男性出现虚不可避免地影响夫妻感情,影响生育。会导致人的自信心下降,严重地影响夫妻关系和个人身心健康,虚的危害会严重影响夫妻感情,严重者甚至有可能会导致婚姻破坏。
3、多梦。作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久不愈,就容易伤及脏。许多慢性如慢性、、支气管、高等人,往往伴随有虚症状。
4、影响工作。记忆力下降、记忆力减退、注意力不集中、精力不足这些都会导致男性的工作效率降低;情志方面还会有情绪不佳,头晕,易怒,烦躁,,等表现;意志方面则会缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
男人虚吃什么
有不少虚的人都为了补求医问药,但是俗话说,是药三分毒。但是如果能够通过食疗来补,那就再好不过了。说到男人壮阳食物首先就得说到韭菜,除了韭菜外,还有哪些食物能补呢?我们一起来看看男神虚吃什么好。
1、鸡蛋:鸡蛋富含优质蛋白,可以强元气、消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。
2、芡实:芡实又名鸡头米,又健脾止泻、固涩精的功效,为收敛性强壮食物,其功效与山药、莲子类似。
3、大葱:葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲。研究表明,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。
4、海产品:海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。
5、蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。
此外,小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对男性补有一定的帮助。
男人虚怎么调理
虚的方法很多,除了要配合医生进行相关的之外,男性朋友们也要注重日常的脏调理措施。男人虚怎么调理?除了多晒太阳,多食热量高和温补阳的食品外,还可进行一定的保健运动,都对脏很有裨益。
1、坚决戒烟。美国肯塔基大学研究发现,男性吸烟者的平均勃起状态为5,而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成损伤,使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示,还有一项研究发现,吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
2、适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,脉通畅、健强身之效。两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补纳气。
3、性爱别太猛烈。超过1/3的ED男性都遭遇过私处受损。在性爱中,“女上男下”、性爱太猛烈,都是威胁私处的因素。
4、充足。进入沉睡状态后,私处有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式,可以促进。从功能角度来说,男性在夜里勃起的次数越多,在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。
不足吃什么药好
不足,在日常生活中非常多见!只不过人们对不足的表现、发生原因不太清楚,再有就是即便有不足的表现,也没有“对上号”。
今天就从不足的表现来分析,看看自己怎么就会“不足”了呢?一旦不足该吃些什么药来调理呢?
不足的表现不足,目失所养---目眩,视物模糊或夜盲;不足,头面失养---眩晕耳鸣,面白无华;不足,爪甲失养---爪甲干枯脆薄;不足,魂不守舍---夜寐多梦,梦游;不足,筋失所养---肢体麻木,关节屈伸不利,手足震颤,肌肉瞤动;不足,海空虚---量少,色淡,甚至闭经。不足的由来
1、有藏的功能,就是有贮藏液和调节量的作用。
贮藏液充足,濡养,防止出。
《内经》:“藏”。
调节流量,会根据人体需要,随机体的动、静不同,对各部分所需的量有个主动的调节,供养机体各组织器官对液的需要。
《内经》:“人卧归于,受而能视,足受而能步,掌受而能握,指受而能摄。”
2、不足,多因脾胃虚弱,化生气不足,或因失、久,营亏虚所致。
不足的用药
这里选择了6味常用、有效的可以改善或消除虚的,让大家认识和应用来调养不足。
1、当归:补之圣药,调经之要药。
【功效主】
补调经:虚各种证候;虚瘀的不调,经闭,痛经。
活:用于虚寒性腹痛。善于补活,散寒。
2、熟地:长于补滋阴、益精填髓。
【功效主】
补养阴:虚诸证,尤精亏虚者。
《珍珠囊》:“主不气,滋水,益真阴。”
3、何首乌:是一味平补、精的。
【功效主】
补益精,用于精亏虚,头晕眼花,须发早白等。
4、阿胶:补的要药,止要药。
【功效主】
补滋阴。用于多种虚证,常与熟地、当归、白芍一同应用。
5、白芍:补阴之要药。
【功效主】
敛阴。用于亏虚及虚不调。
6、鸡藤:既补又活。
【功效主】
补行调经。用于虚、瘀的不调、痛经、闭经。
《本草纲目拾遗》:“大,与老人妇女更为得益。”感谢您的阅读!欢迎一起来讨论。
枸杞和灵芝可以泡水喝吗
枸杞和灵芝都是常见的补益类药材,也是药食同源的食物,因此日常生活中人们常用它们来煲汤,做药膳食用,以起到补益作用。的配伍都有一定的禁忌,对于枸杞和灵芝两种不同类型的药材,相信有部分朋友也会有这样的顾虑,这里,小康就跟大家一起来看一看。
枸杞
枸杞味甘、性平,其含有枸杞多糖,甜菜碱,阿托品,天仙子胺,枸杞色素等成分。食用枸杞可有养、润、补的功效。枸杞对人体的作用,主要体现在它可以调节机体免疫,增强人体抗能力;;抗;降;降等方面。其对于虚劳精亏,腰膝酸痛,视力功能下降,眩晕耳鸣亦有一定的改善作用。
灵芝
灵芝甘苦、性平,其含有氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶,以及糖类(还原糖和多糖)、麦角甾醇、三萜类、维生素B2及C等成分。食用灵芝可有养心安神,养益气,理气化淤、滋健脾的功效。现代研究表明,灵芝可双向调节机体免疫,可有抗、抗、的作用。
由此,不难看出,枸杞和灵芝具有相似的补益作用,而在的相畏、相反、相恶、相杀二者并无直接关联。因此是可以一起使用的。
那枸杞和灵芝能否一起泡水喝呢?
这里,需要提出的一点是,水是我们日常生活中常见的溶剂。几乎所有的物质(除醇类、羧酸类、醚类等物质外)在水中都有一个溶解度。甚至有些物质并不溶于水。用枸杞和灵芝泡过水的朋友应该了解,枸杞和灵芝显然不是可以完全溶于水的物质。实际上枸杞和灵芝泡水后,可溶于水中的营养物质非常少,更多的营养物质都会保留在枸杞和灵芝之中。因此,若用枸杞、灵芝泡水仅喝水,其有效成分并不能完全为人体所吸收。
这也是为什么市面上出现很多说破壁饮片、破壁孢子粉的原因。其目的就在于更好的吸收药材中的营养成分。
因此,对于有需要服用这两种的,小康建议若不服用破壁,就用枸杞、灵芝加其它食材煲汤食用,饮汤吃肉吃枸杞吃灵芝。比如上图的灵芝枸杞乌鸡汤(流下了口水)。
市面上灵芝孢子粉产品有很多,并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品,这就让消费者很难挑选,所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的,比如这款芝素堂灵芝孢子粉,它其中的灵芝三萜含量特别高,处于行业水平,并且具有国食健字号,安全又有效。
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