灵芝泡水的好处
灵芝是一种珍贵的中草药,其具有增强免疫力、、调节、降等多种功效。灵芝泡水可以让这些营养成分更好地溶解出来,方便我们服用。
灵芝泡水的注意事项
1.灵芝泡水不可用开水,开水会破坏灵芝的营养成分,好用温水。
2.泡水时间不宜过长,好在10分钟以内。
3.泡水后不可加糖,糖会破坏灵芝的成分。
灵芝泡水的方法
1.传统泡水法,将干燥的灵芝片用温水泡发,泡发时不要用开水,更不能用沸水直接煮,否则会破坏灵芝的成分。水温宜在50℃-70℃之间,泡发时间在20分钟左右即可。
2.灵芝粉泡水,将适量的灵芝粉加入温水中,水温宜在50℃-70℃之间,可以搅拌均匀后饮用。
3.灵芝孢子粉泡水,将适量的灵芝孢子粉倒入杯中,用温水冲开即可饮用,味道较为苦涩。
灵芝泡水的加强版
1.灵芝泡水可与其他草药或水果一同泡水,更具营养价值。
2.灵芝加蜜泡水,将灵芝片泡水时可以加入一小勺蜂蜜,既可以增加灵芝的口感,也可以保留蜂蜜的营养成分。
灵芝泡水的副作用
灵芝虽好,但并不是所有人都适合饮用。灵芝泡水过程中应注意以下几点:
1.体质的人好不要饮用,易引起反应。
2.灵芝泡水不宜空腹饮用,容易引起胃部不适。
3.灵芝可能会与其他产生相互作用,出现副作用。因此,正在服用的人好不要饮用灵芝泡水。
结语
灵芝是一种非常珍贵的材,但并不是所有人都适合饮用。更好的方法是结合个人体质,量力而行,适量饮用。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标,越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高,但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上,产品检测报告造假的情况比比皆是,检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉,有效含量高达5.5%,这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
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