天麻配灵芝煲汤功效作用
炖汤是中华饮食文化的代表之一。其中的营养价值和功效也是一绝。天麻和灵芝是两种常见的材，有着很多的功效和作用。那么，天麻配灵芝煲汤的功效和作用有哪些呢？本文就为大家详细介绍。
一、天麻和灵芝的功效简介
天麻，是一种常见的材，有着很多的功效。它可以补益脑，痴呆，头痛，等症。天麻还可以祛风通络，中风偏瘫、风湿、面瘫等症。此外，天麻还可以调节气、提高免疫力。
灵芝又叫靈芝，是一种很珍贵的材。在《神农本草经》中，就有关于灵芝的记载。灵芝主要的功效是提高免疫力和抗。同时，灵芝还可以调节、调节，提高质量，改善功能，等。
二、天麻配灵芝煲汤的做法
天麻和灵芝都是很珍贵的材，它们的功效就不必说了。那么，怎么才能更好地将它们的功效涵盖到煲汤当中呢？下面，我们就来看看煲汤的具体做法。
材料：
天麻5g、灵芝5g、山药、红枣、瘦肉、姜片、清水。
步骤：
1.将瘦肉、山药、红枣洗净备用；
2.将天麻和灵芝放入清水中浸泡10分钟；
3.将瘦肉切块后焯水；
4.把焯过水的瘦肉和浸泡过的天麻和灵芝放入煲汤锅中；
5.加入清水，放入山药、红枣和姜片；
6.用大火烧开，减小火力，煲2-3小时；
7.放适量盐调味即可。
三、天麻配灵芝煲汤的功效及作用
天麻配灵芝煲汤，不仅味道鲜美、汤色清澈，而且对身体有着很多的好处。下面，我们就来看看它的功效及作用。
1.提高免疫力
灵芝能够调节身体的免疫系统，增强身体的免疫力。而天麻可以调节气，提高身体的免疫力。因此，天麻配灵芝煲汤可以增强身体的免疫力，。
2.改善
对于人的身体非常重要。而灵芝则有提高质量的作用。而天麻则可以等症。因此，天麻配灵芝煲汤可以改善，尤其适合那些经常的人。
3.抗防
灵芝对于人体的免疫系统有着很好的调节作用。同时，灵芝还含有三萜类化合物，这些化合物具有很好的抗作用。因此，天麻配灵芝煲汤可以起到抗防的作用。
4.滋补益
天麻有着补益脑的作用。而是人体的重要器官之一，的健康与否与人体健康有很大的关系。因此，天麻配灵芝煲汤可以起到滋补益的作用。
5.调节
灵芝的多糖物质可以降低和的含量。而天麻则可以调节水平。因此，天麻配灵芝煲汤可以对于那些患有和高的人起到帮助作用。
总结
天麻配灵芝煲汤，不仅味道鲜美，而且有着很多的功效和作用。它可以增强免疫力、改善质量、抗防、滋补益和调节。因此，喝上一碗天麻配灵芝煲汤，对于我们的身体健康是很有好处的。当然，大家想要更好地享受天麻灵芝煲汤的效果，还需要注意质量、合理搭配以及适量饮用。
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