灵芝杞子红枣桂圆泡茶(灵芝杞子红枣桂圆茶的制作方法)
茶是中国人的传统饮品之一,茶叶的种类非常多。除了茶叶外,各种其他的物质也可以加入到茶里缔造出不同的茶味。今天我要介绍的是灵芝杞子红枣桂圆茶的制作方法。
材料
灵芝、杞子、红枣、桂圆。
制作步骤
步骤一:准备好你需要的材料。灵芝、杞子、红枣、桂圆的数量可以按照自己的口味喜好自由搭配。这里推荐的比例是:灵芝2-3克,杞子5克,红枣4个,桂圆5-6个。
步骤二:将所有的材料准备好后,先将灵芝洗净,随后在一个小火已经预热的锅中炒两到三分钟。这样可以去除灵芝苦味并提高其营养价值。将炒好的灵芝放到杯中备用。
步骤三:接着将洗净的杞子、红枣和桂圆用水冲洗干净,放入锅内加水和灵芝一起慢火煮30-40分钟就可以了。
步骤四:煮好的茶水先让其冷却片刻,后用漏网将茶水过滤出来,放入杯中,灵芝杞子红枣桂圆泡茶就制作完成了。
功效
这种茶具有很好的保健作用,其中灵芝是很有名的材,带有独特的芳香味,具有很多益处。灵芝能够增强免疫力、抗、抵抗等作用。杞子和桂圆则是很好的补益品,能够提高免疫力、达到补等作用。红枣也是很好的补益品,具有、健脾和胃等功效。
总结
以上就是灵芝杞子红枣桂圆泡茶(灵芝杞子红枣桂圆茶的制作方法)的详细步骤和功效介绍。制作起来非常简单,可以常饮。不仅口感好,还有很多健康益处。如果你想增强身体免疫力,改善身体健康,这种茶是一个不错的选择。
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