灵芝与牛蒡的功效
灵芝和牛蒡在中药界都是非常有名的中药材。灵芝可以提高免疫力，抗癌防癌、降压降血糖、美容养颜；而牛蒡有清心明目、利尿通便、降低血脂等功效。这两种中药药材的结合可以减少药材中的毒副作用，更好地发挥功效。
泡水喝的正确方法
泡水喝是常见的吃药方式。但是对于灵芝和牛蒡这些中药，要特别注意下面的方法。
1. 选择优质材料。不同品牌、不同规格等都会影响效果的发挥，因此要选用正规、有保障的品牌及材料。
2. 灵芝和牛蒡的份量要合适。每种中药药性不同，要根据自己的体质和需要进行取舍。通常的做法是将灵芝、牛蒡分别均匀取适量，然后放入杯中。
3. 灵芝和牛蒡的处理要恰当。灵芝是可以直接泡在水中的，但牛蒡则需要事先焯水，把杂质洗掉。焯水的时间一般控制在1分钟左右即可。
4. 正确的泡水方法。灵芝和牛蒡都是可以热水泡的。将焯水好的牛蒡放入杯中，再把泡好的灵芝加入，之后倒入热水，大约在70-80℃左右即可。然后盖好盖子，静置约10-15分钟左右，药效就会充分溶解。
泡水喝的适宜时间
灵芝与牛蒡泡水喝，其功效发挥需要时间过程。因此，喝的时间也需要适宜。
1. 灵芝和牛蒡一般是早晚餐前半小时或空腹时喝。因为在这时候我们的胃口不大，肚子不饱，身体吸收中药的泡水比较快，能起到良好的养生作用。
2. 晚上睡前喝比较好。晚上9点左右是人体器官自主神经活动再平衡的黄金时间，也是虚寒体质的人脾胃活动的高峰期，喝上一杯中药，有利于身体吸收药中有效成分，作用更加显著。
注意事项
在吃灵芝牛蒡的泡水过程中，还需要注意以下几点：
1. 轻量用药。中药是有功也有害的，灵芝牛蒡泡水喝，按照适宜剂量使用。
2. 不能长期大量饮用。长期大量饮用灵芝牛蒡泡水可能会对身体造成一定的负担。
3. 忌一次过量。即使是适合自己，也不宜慢性服用，更不宜一次过量使用。
4. 遵医嘱，特别是病人和妇孕人群应在医生指导下使用。对于有特殊情况的人群，如病人和孕妇，还需要遵医嘱去进行使用，以免产生不良的后果。
结论
灵芝牛蒡泡水喝是一种常见的中药吃法，既有丰富的药效，又口感不错，适合多数人的口味。在使用的过程中，注意选择优质材料、适量用药以及了解适宜的用法方法，可以达到更好的保健效果。但特别提醒：中药具有一定的毒副作用，使用时需谨慎。让我们一起学会用中药药材好好地爱护自己的身体吧！
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
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