什么是？
，又称不寐，是指困难入睡、易于醒来、早醒或质量不好的症状，程超过一个月。会对人的日常生活和工作产生很大的影响，严重时还会引发症、症等精神。
灵芝片是什么？
灵芝是中草药中的一种，被誉为“仙草”，具有多种功效，如增强免疫力、、调节等。灵芝片是指通过现代科技加工而成的灵芝药品，可更快、更方便地吸收。
灵芝片对的
灵芝片具有安神、、抑制兴奋等效果，可以改善症状。其中的主要功效成分包括三萜类、多糖类、灵芝酸等。三萜类成分可减少脑细胞的代谢率，镇定系统；多糖类成分可刺激免疫系统，提高质量；灵芝酸则具有抑制中枢系统的作用。
如何正确服用灵芝片
1. 直接吞服：将灵芝片直接放入口中咀嚼后吞下，一般按照说明书上的剂量来服用即可。
2. 冲剂型：将灵芝片冲泡成茶水或汤汁后服用。一般来说，的冲剂剂量比较小，可以考虑多次服用，还可以添加适量的蜂蜜、红枣、枸杞等食材来提高口感。
3. 配合其他使用：灵芝片具有一定安神作用，但是并不能代替其他的作用，有时候需要在医生建议下，配合其他使用效果会更佳。
需要注意的事项
1. 用于时，建议在晚上临睡前使用，以免影响日间正常生活。
2. 不同人群，其剂量和服用方式有所不同，在使用时，应注意读取说明书，或在医生的指导下使用。
3. 对于孕妇和哺乳期妇女，建议先咨询医生后再做决定。
4. 家庭自用的灵芝片，必须购买合法产品，不要随意购买来历不清的药品。
结语
灵芝是传统中草药中的佼佼者，其对的效果也得到了广泛的认可。但是在使用时，我们一定要注重安全和正确用药的方法，咨询医生或遵循说明书是必要的。在日常生活中，保持良好的质量也非常重要，可以通过运动、 yoga、晚餐过后不过饱的习惯等方式来改善质量。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
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