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灵芝桑黄用法及每日用量(灵芝桑黄:正确用法及每日剂量)

灵芝 2023年11月20日 文章编号:-10131 0

灵芝桑黄:正确用法及每日剂量

灵芝桑黄是里常用的一种药材,它是由灵芝、桑叶和黄芪混合而成。灵芝桑黄具有清热、增强免疫力、等功效,常被用来久体虚、亏损、症等。

正确用法

在使用灵芝桑黄之前,我们需要先了解它的正确用法。一般来说,灵芝桑黄可以通过以下两种方式进行服用:

1. 煎汤

将灵芝桑黄药材放入锅中,加入适量的水,以小火慢煎约1小时,煮成浓汤即可。每次喝药汤时,应该先用布过滤掉渣,再取汤喝。同时,为了保证的有效性,好在每天的同一时间服用。

2. 咀嚼

将灵芝桑黄药材吃入口中,咀嚼或含在口中,让其中的有效成分直接渗入到口腔黏膜中。这种方式不但容易吸收,而且口感也比较好,对于一些口感挑剔的人来说也比较容易接受。但要注意的是,每次不宜过量,以免过于强烈引起不良反应。

每日剂量

在使用灵芝桑黄的时候,我们需要注意每日的剂量。一般而言,常见的用量有以下几种:

1. 日常保健

如果只是为了日常保健,使用灵芝桑黄的剂量可以稍微减少,每次用量在5~10克左右即可。可以每天早中晚各服用一次,也可以根据自己的需要灵活调整剂量和服用次数。

灵芝桑黄用法及每日用量(灵芝桑黄:正确用法及每日剂量)-第1张图片-灵芝之家

2. 健身增强免疫力

如果是运动员或健身人士,希望通过灵芝桑黄来增强免疫力,那么每次的用量可以适当增加到10~15克左右。同样的,也可以根据自身情况灵活调整剂量和服用次数。

3.

如果是用灵芝桑黄来,比如亏损或症等,那么每次用量可以适当增加到20~30克左右。根据情的轻重缓急,可以每天服用2~3次,也可以一天只服用1次。

需要说明的是,灵芝桑黄虽然是,但它仍属于食物中的一种,因此在使用时不必担心过量或者依赖性等问题。同时,在使用灵芝桑黄的同时,我们也需要注意均衡饮食,多运动、多休息,保持身心的健康。


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