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灵芝汤怎么煲盅才好喝视频(如何煮出美味的灵芝汤?--详细教程)

灵芝 2023年11月20日 文章编号:-10110 0

灵芝汤怎么煲盅才好喝视频?详细教程

灵芝是一种极具营养价值和保健作用的材,在食疗中,灵芝是非常受欢迎的,因为它有调节免疫功能、帮助抵抗的作用。作为材的灵芝,如果要达到保健作用,必须善加利用,正确煮制。那么,如何煮出美味的灵芝汤呢?下面为大家详细介绍。

准备材料

煮灵芝汤的材料很简单,只需要一些灵芝、冰糖、枸杞,还有清水就可以了。建议大家使用高压锅或者煲汤锅来煮灵芝汤。如果是高压锅,放入的水应该少于煲汤锅,这样可以更好地保留灵芝的营养成分。

准备工作

如果是从买回来的灵芝开始煮汁的话,就要先洗干净去皮,然后切成小块。煮的时候加入的糖和枸杞可以选择是否添加。如果觉得灵芝的苦味过重,可以将其泡软后切成薄片,这样可以较好地去除苦味。

开始煮汤

将灵芝放入煲汤锅内,加入适量的清水,将灵芝煮开后,转小火慢慢煮。关键在于持续的火候,灵芝煮出来需要长时间,建议烹调过程中常搅拌,这样可以保证灵芝的更好的溶解在汤中。记住,材的煮法以小火煮长时间才能慢慢释放精华,所以不要着急,尽量保证时间的充分。

灵芝汤怎么煲盅才好喝视频(如何煮出美味的灵芝汤?--详细教程)-第1张图片-灵芝之家

准备枸杞和冰糖

等到煮汁的时间差不多了,就可以准备加入枸杞和冰糖了。将枸杞和冰糖分别放入杯子中备用,冰糖可以根据个人口味调整添加量,枸杞按20克是个适量。加入枸杞和冰糖后,将灵芝汤继续煮一会儿,再炖15-20分钟即可。这样不仅可以让灵芝汤的营养成分更好地溶解,而且可以调节汤中养分的味道,让汤变得香甜可口。

怎样喝灵芝汤更好?

一般来说,早晚都喝一次是比较好的,每天饮用 1-2 次,每次喝 100-200 毫升合适。喝得太多反而不能充分保持其功效。利用灵芝汤炖过的米饭或者粥,也可以起到非常好的养生效果。

综上所述,烹制灵芝汤并不复杂,关键在于耐心和时间,只有充分利用时间进行烤制,才能煮出味道更加香醇的灵芝汤,充分提取营养成分。食用灵芝也要注意适量,掌握好每天饮茶量。


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