灵芝烤鸡早餐做法窍门视频
早餐是一天中重要的一餐,营养丰富的早餐可以给我们带来充足的体力和精神。今天我将介绍一道非常健康美味的早餐——灵芝烤鸡。
所需食材
1. 鸡腿肉:2块
2. 灵芝:1朵
3. 蒜蓉:适量
4. 生姜:适量
5. 盐:适量
6. 生抽:适量
7. 料酒:适量
8. 糖:适量
9. 黑胡椒:适量
10. 面包:2片
11. 蔬菜:适量
做法步骤
1. 将鸡腿肉洗净后去骨,切成小块。烤盘上抹上适量的油,放入鸡肉块。
2. 将灵芝切成小块,撒在鸡肉块上。
3. 腌制料汁的调味料:蒜蓉、生姜、盐、生抽、料酒、糖、黑胡椒适量混合,做成鸡肉的腌制汁。
4. 将腌制汁均匀地涂抹在鸡肉块上。
5. 烤盘放入预热好的烤箱,烤制20分钟。
6. 面包片切成小块,烤箱中加热几分钟。
7. 蔬菜清洗干净,切成适宜大小。
8. 将烤好的鸡肉块装盘,将烤好的面包块放在鸡肉周围,再加上清脆爽口的蔬菜即可。
小窍门
1. 鸡肉选用新鲜肉质好的鸡腿肉,去骨,鲜嫩美味。
2. 灵芝是一种名贵的材,具有抗、免疫调节等功效,将其与鸡肉搭配,不但增加鸡肉的味道和营养,还能发挥灵芝的药用价值。
3. 调味料的浓淡需要根据个人口感自行调整,建议不要过于咸或甜。
4. 烤制时间和温度可以根据个人口感而定,对于不太了解烤箱的朋友可以先试烤一小块鸡肉看看效果。
看到这里,你是否已经被这道灵芝烤鸡早餐的美味口感所吸引呢?赶紧动手试试,享受健康营养、美味可口的早餐吧!
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