灵芝煲汤的功效
灵芝是一种珍贵的材，具有很多的保健功效，其中包括增强免疫力、调节、降低等。因此，灵芝煲汤成为了很多人保健养生的首选方法之一。
灵芝煲汤的原料
灵芝煲汤的原料主要是灵芝和其他的食材组合而成。
首先是灵芝的选择，要选择新鲜、细嫩、无杂质的灵芝，好是选购有保障的品牌。而价格比较低的灵芝往往品质也不太好，其自然也就大打折扣。
其次就是根据自己的需要选择配料。一般来说，和灵芝搭配起来煲汤的食材有：鸡肉、鱼肉、猪肉、龙骨、枸杞、黄芪、松茸等。不同的食材还能起到不同的保健作用，可以根据自己的需要来选择。
与鸡肉搭配的灵芝煲汤
灵芝与鸡肉一起煲汤，可以充分发挥灵芝的保健作用，同时增加汤的鲜美味道。
首先要准备好两三个灵芝，洗净切片备用。再用一只小鸡（约1斤）宰好去内脏切块，用开水焯一下沫和杂质，然后捞出备用。将灵芝片、鸡块、姜片、料酒、盐等加入锅中，加足够的水，煮开后用小火慢慢炖2个小时即可。
这道汤不仅美味，而且能够增强身体的免疫力、改善、等。
与猪骨搭配的灵芝煲汤
将新鲜猪骨煮熟，再加入切好的灵芝片、莲藕、红枣等食材，用小火煲至汤色浑浊，味道浓郁即可。这道汤营养丰富，有助于增强人体免疫力，还有抗的功效。
与鲫鱼搭配的灵芝煲汤
鲫鱼是一种营养丰富的食材，可以搭配灵芝煲汤做成一道美味可口、营养丰富的汤品。
准备材料：新鲜鲫鱼一条，清水500毫升，灵芝10克，姜适量，盐适量。
做法：将鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏，洗净切段；将灵芝泡发，去掉泡水，切块；清洗姜切片备用。
将清水倒入汤锅，放入所有材料，大火烧开后再转小火煮1个小时，加一点盐即可食用。
这道汤富含营养，灵芝的药用价值和鱼的营养、口感完美结合，可以提高人体免疫力，。
与松茸搭配的灵芝煲汤
松茸可以促进人体免疫系统的活性，强化身体抵御的能力，如果能和灵芝一起煲汤食用，则会更加有益。
将松茸与灵芝一同加入牛肉或鸡肉等其他食材中煲汤，则能够得到更好的营养和保健效果。
结语
灵芝煲汤是一道既美味又有功效的汤品，可以根据自己的需要选择不同的食材来搭配，达到充分的保健效果。但是，煲灵芝汤我门还应该注意的是：随身携带、、等的人应禁用；灵芝浸泡两小时以上会影响汤品口感、喝汤后会产生口腔异味等，因此在制作过程中也需要注意多方面的细节问题。
服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。
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