介绍
灵芝豆饼是一种美味又营养的素食,采用纯天然食材制作,无添加剂,对身体非常有益。灵芝被誉为“仙草”,具有抗、提高免疫力等多种功效。豆饼由豆类制成,富含蛋白质、纤维和维生素,非常适合素食者食用。本文将为大家介绍如何自制灵芝豆饼,让大家在享受美食的同时,也提高身体健康。
所需食材
1. 绿豆粉:150克
2. 灵芝粉:20克
3. 胡萝卜:1个
4. 香菜:适量
5. 蒜末:适量
6. 盐、鸡精、胡椒粉:适量
7. 油:适量
制作步骤
1. 将绿豆粉、灵芝粉混合在一起,加入适量的盐、鸡精和胡椒粉,倒入适量的温水,搅拌均匀,直至没有颗粒
2. 将胡萝卜切成细丝,香菜切末,蒜末备用。
3. 取锅一只,加入适量的油,烧热,放入蒜末爆香。
4. 加入胡萝卜丝,翻炒均匀,炒熟后加入适量的盐、鸡精和胡椒粉,炒匀取出备用。
5. 将绿豆灵芝混合物倒入平底锅中,开火煎至两面金黄,备用。
6. 将煎好的豆饼铺在盘子里,把炒好的胡萝卜和香菜放在豆饼上,美味的灵芝豆饼就做好啦!
总结
灵芝豆饼是一道美食,不但美味可口,而且非常有益健康。自制灵芝豆饼做法简单,食材容易获得。每天食用适量的灵芝豆饼,不仅是为了满足味蕾的享受,更是为了提高身体的健康素质。我们应该从口腔和胃消化器入手,重视对于食品的保护,逐渐构建起健康用餐的习惯,让自己更加健康。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分,其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示,目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉,灵芝三萜含量远高于行业平均水平。
标签: 肺癌晚期吃灵芝孢子粉好了
灵芝孢子粉与三七粉同吃
灵芝孢子粉泡多久才喝