灵芝黄芪桂圆煲水的制作方法
灵芝、黄芪、桂圆都是中草药中的珍品,它们具有调节身体免疫系统、、保健护身的功效。将它们三者混合在一起煲水,不仅味道鲜美,也能有效保健。下面我们来介绍一下灵芝黄芪桂圆煲水的制作方法。
材料准备:
灵芝3-5克、黄芪10克、桂圆肉10克、适量清水。
步骤:
1.准备工作:将灵芝、黄芪洗净。桂圆肉不需要特别处理,只要清洗干净即可。
2.清水浸泡:将灵芝泡在清水中,浸泡2-3小时,这样可以软化灵芝,有利于煮制,水也能透彻渗透药材,有利于提取药材有效成分。
3.煮制药材:取一锅清水,放入黄芪和灵芝煮沸后转小火煮20-30分钟,再加桂圆肉,煮5分钟即可。
功效与作用:
灵芝、黄芪、桂圆三味药材的功效与作用各不相同,结合煮制成的灵芝黄芪桂圆煲水,不仅味道芳香且有以下几种功效和作用:
1.调节免疫系统:灵芝具有调节免疫系统的作用,可以增强机体免疫能力,等。
2.:黄芪被称为“大补药”,具有、增强精力的作用。桂圆肉则是常见的调养补品,可以滋补養,消除疲劳。
3.保健护身:灵芝、黄芪、桂圆三味药材共同煮制成的灵芝黄芪桂圆煲水,不仅味道鲜美,更是一款养生保健护身的良品。经常食用,可以增强身体的免疫和抵抗力,减轻身体疲劳,延缓。
调味方法:
如果想要灵芝黄芪桂圆煲水更加美味,可以加入适量冰糖或者蜂蜜来调味。
灵芝黄芪桂圆煲水是一款美味又养生的汤品,可以用来泡茶,也可以直接当做饮品享用。不过需要注意的是,煮制时药材的比例和煮制时间一定要掌握好,避免过高或者时间过长导致流失的情况发生。
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