石斛黄芪灵芝怎么泡水喝
石斛、黄芪、灵芝都是具有很高营养价值和药用价值的材,它们混合在一起泡水喝,能够滋补身体,提高免疫力,延缓。下面介绍正确泡制石斛黄芪灵芝饮料的方法。
材料准备
1. 石斛:15克
2. 黄芪:15克
3. 灵芝:10克
4. 红枣:6枚
5. 冰糖:适量
6. 清水:适量
步骤
1. 将石斛、黄芪、灵芝洗净。
2. 红枣洗净,去核。
3. 将所有材料放入砂锅中。
4. 加入适量的清水,让所有材料浸泡片刻,让其吸收水分。
5. 将砂锅放在火上,大火煮沸后改小火慢慢熬煮约1个小时。
6. 加入适量的冰糖,让汤水变得更加甜美。
7. 熬煮结束后,将材料过滤掉,取出石斛黄芪灵芝饮料。
注意事项
1. 熬煮时间不能太短,至少要熬煮1个小时,让药材中的营养成分充分释放。
2. 在熬煮过程中需要不断加水,以免煮干烧焦。
3. 冰糖的用量要适量,过多会增加身体负担。
4. 煮好的饮料好在当天内饮用完,以免影响食品的新鲜度和。
结语
以上就是正确泡制石斛黄芪灵芝饮料的步骤了,煮好后略带清香的饮料口感宜人,深受广大健康者的喜爱。定期饮用,可以改善体质,缓解疲劳,增加身体抵抗力,的发生。
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