什么是野山参和灵芝?
野山参,又称北五味子,是一种名贵的中草药,具有清热、益气健脾、滋阴养、提高免疫力等功效。而灵芝,也被称为靈芝、灵草、仙草等,是一种珍贵的真菌资源,是里的皇后,有补、益气、、养生、抗等功效。
野山参灵芝的功效
野山参和灵芝都是非常有营养价值的天然养生食材,因此二者结合起来,一定会有很好的效果。野山参和灵芝煮水喝,能够起到以下几个方面的功效:
提高免疫力
延缓
调节身体机能
促进
美容养颜
野山参灵芝煮水的方法
采购时,可选用有机野山参和野生灵芝石斛,更加清香味美,营养价值更高。将野山参和灵芝剁成小块,用滚水浸泡10分钟,再加入2-3片冰糖和适量的水,慢火煮1小时。后用滤网过滤掉杂质,饮用时加入适量的蜜或红枣,口感更佳。每天喝1-2次,每次150-200ml,即可养生。
注意事项
野山参和灵芝虽然是好东西,但并不是人人适合,特别是女性朋友在经期或怀孕期间,应谨慎饮用。此外,野山参和灵芝切忌长期大量饮用,每人每日饮用量不宜超过200ml,以免引起不适。
小结
采用上面所述的方法,将野山参和灵芝研磨成粉末,煮水喝,也可起到很好的养生效果。野山参灵芝煮水不但具有很好的口感和营养成分,以及功效对于提高免疫力、调节身体机能、延缓、促进和美容养颜等方面也都有显著的作用。所以,有条件的朋友们,可以试试动手煮一杯野山参灵芝煮水,享受健康生活的愉悦。
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