材料:
鸡肉500克、黑木耳50克、灵芝1朵、姜片6片、料酒适量、盐适量、清水适量。
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步骤:
1.将鸡肉清洗干净,切成适当大小的块状备用。
2.将黑木耳泡发,用清水将其洗净备用。注意,泡发后的黑木耳比较大,所以要用剪刀将其剪成小块状。
3.将灵芝用清水稍微清洗一下,以去除表面的杂质,备用。
4.起锅热水,放入姜片和料酒,煮开后将切好的鸡肉块放入锅中焯水。这个过程可以去除鸡肉表面的脏东西,并略微提升汤的鲜美度。
5.焯水后的鸡肉块放入清水锅中,开中火开始炖。待水开后,放入泡发好的黑木耳,继续炖30分钟左右。待鸡肉和黑木耳都已经软烂后,加入灵芝,再炖10分钟左右即可。
6.后根据个人口味,加入适量的盐来调味。
小贴士:
1.如果黑木耳不是很新鲜,一定要煮熟透。不然会导致容易产生一些不好的反应,影响健康。
2.如果想要更加浓郁的口感,可以适当加些鸡精。
3.炖的时候要注意火候,并经常检查加水的情况。过多的时间和过高的火力都会导致汤的味道变淡。适量的加水可以保证汤的浓度和口感。
总结:
黑木耳灵芝鸡汤是一道传统的滋补汤,适合各个年龄层的人士食用。汤中的黑木耳和灵芝都是非常好的保健食材,具有保护机体健康的功效,而鸡肉则能够为身体补充蛋白质,营养均衡。制作黑木耳灵芝鸡汤时,要注意食材选择和烹饪技巧,才能炖出一锅滋味浓郁的好汤。希望大家喜欢并尝试一下哦!
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