介绍
随着生活节奏的加快,越来越多的人开始熬夜。但是熬夜对我们的身体是非常不好的,因为熬夜会使人身体机能下降,免疫功能降低。为了让熬夜的朋友们更好的保持身体健康,我们为大家带来了黑灵芝熬夜汤的做法视频。
材料准备
黑灵芝、枸杞、红枣、糯米、莲子,水等。
做法步骤
1.将黑灵芝泡软切小块,然后用清水清洗干净。
2.糯米淘洗干净,然后和莲子一起泡在水中,泡约20分钟。
3.将红枣去核,枸杞洗净备用。
4.将糯米和莲子沥干水分,然后加入足量的清水,下入黑灵芝块。
5.开火煮沸,然后转小火焖煮30分钟左右,期间可以加入红枣和枸杞。
6.汤熬好后,根据个人口味添加适量的冰糖即可。
特别提示
1.黑灵芝是非常珍贵的材,如果你怕浪费就少放一点,药材多了容易有毒性。
2.焖煮时间不可过长,否则汤会变得过于粘稠,口感不佳。
3.喝黑灵芝熬夜汤可以改善体质、、养生、调整免疫机能等等,建议晚上临睡前喝上一大碗哦~
![黑灵芝熬夜汤的做法视频(简单好喝的黑灵芝熬夜补汤视频教程)-第1张图片-灵芝之家 黑灵芝熬夜汤的做法视频(简单好喝的黑灵芝熬夜补汤视频教程)-第1张图片-灵芝之家](http://www.shiguangyouju.com/zb_users/upload/water/2024-06-05/665f5fc9273f1.jpeg)
结语
相信看了我们的黑灵芝熬夜汤的做法视频,大家肯定都想尝试一下了吧。希望大家能够在熬夜的同时,也更加注重自己的身体健康和养生,搭配适合自己的饮食、去掉不良的生活习惯,让我们的身体永远保持年轻、健康。
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