本文目录
- 有哪些发朋友圈能把人笑死的句子
- 怎么样才瘦的更快
有哪些发朋友圈能把人笑死的句子
(图喜自取)
??原计划今年挣十万,现在还差十五万
??好怀念以前瘦的时候啊,那时候我只有五斤
??开学第一天我就把同桌打了一顿,老师说要我叫家长。我说:没事,我自己一个人能打赢!
??说什么?来?一场?说走?就走?的旅行,工作后?连一场?说走就走的下班?都没有?
??大家信教吗,我是回笼教的,我们的主要任务是睡觉。
??日子很狗但我不敢骂它怕它疯狂咬我
??哥守了20年的处男之身,终于在昨天晚上!变成21年了
??讲起道理小嘴叭叭,遇上事情眼泪哗哗
??我下辈子想做个美女
虽然这辈子也是
??长肉这种事情有本事你别冲腰冲胸来!
??很好奇,你们那些今天给五千,明天给一万。奶茶52过节1314虾是没有壳的柚子剥皮的男朋友哪里找的
??朋友收到了一束花,开心了半天,笑死,花而已,我自己坟头也会长
??以后谁要敢欺负我
我就叫我闺蜜的40几个男朋友打他????
??以前喜欢好看的,可是发现好看的都很渣。后来尝试喜欢丑的,才发现一些人又丑又渣,妈的!草率了
??请帮我告诉人民币,今年往死里砸我
??每次发自拍,都会发现自己的颜值忽高忽低,一会儿漂亮,一会更漂亮,真是没意思。
??我太喜欢了
那种累死累活还瘦不了几斤的样子
真让我着迷
??明明可以看颜值,偏偏要靠打工,不知道明明是谁,反正我是偏偏。
??看到天上的星星了吗,是我打排位掉的。
??一把年纪了我还这么可爱,我真是个罪人[不看]
??我从没想到,我会和死亡如此接近,现在想想还是很后怕,再晚几秒,我就饿死了。
??一直很尊重金钱,没偷没抢没有
??哪天你要想结婚了,我希望你能优先考虑考虑我,我这边有认识的婚庆公司,价格优惠。
??我拿生命发誓今晚绝对早睡
至于用谁的命我还没想好
??恋爱1天了我问她为什么这个冷漠
她说:已经变成亲情了
??你们每次骂别人时,有没有考虑过对方的感受?反正我是有,尽量不用方言,怕对方听不懂。
??钱包嗷嗷待哺,工资只够吃土
??真正有钱人都是很低调的,像我白天出门骑共享单车,可是你们不知道我晚上风扇都是开四档的
??希望你们都能拥有爱情
而我拥有金钱就够了[得意]
??我能有什么小心思呢?就是想发个财而已
??有没有美女想要垫个下巴,请联系我,我有双下巴,打算卖一个
??每天坚持都做仰卧起坐
晚上一个仰卧早上一个起坐
??常来看看哇,不然我的输入法都快记不住你啦~
??我好的两个朋友吵架了。无论我怎么劝她们都不肯打起来
动动你们可爱的胖手手点个赞再走吧!更多有趣文案图片,进主页问答自取哦!阿哈哈哈哈~我是大仙女
怎么样才瘦的更快
辟谷,水断食,7天可以瘦10斤-14斤的节奏。当然,大部分是减掉了水分,一天不吃饭,多能瘦0.23kg纯脂肪。也就是说,水断食7天,能减掉3斤多点纯脂肪。一个月减掉10斤脂肪没大问题。别小看这10斤,这可是纯脂肪啊,一点水分都不掺杂,外形变化会很大,一般是整体维度可以缩小2cm-4cm的样子吧。
不过,辟谷有个大的弊端,减得快,复胖速度更快,如果你复食阶段突然暴饮暴食的话。
因为大部分人都是奔着目的去的,所以一旦达到目标体重,就会觉得大功告成该庆祝一下了,于是就会在复食期间补偿性进食,专门挑自己爱吃的高油高糖混合物来吃,不出意外,不出三天就能把所有成果都吃没了。基于此,你要有足够强大的动机才可以尝试辟谷这种快速的办法。
除了辟谷,速度第二快的是低碳水饮食法。怎么吃呢?就是和低脂肪饮食法反着来就行。低脂肪饮食法不让吃油和肉,你就把油和肉当主食吃。低脂饮食法让吃蛋白不让吃蛋黄,你就可着劲儿吃蛋黄,蛋黄里富含脂肪,饱腹感极强。低脂饮食法让吃杂粮玉米紫薯之类,你就连这些都省了都不吃,把省下来的钱买点卤猪、柠檬酸辣鸡爪吃,越吃瘦的越快。这么吃低碳饮食一个月,平均能减掉8-10斤体重,但不是能减掉8-10斤纯脂肪啊。这么吃有个好处是,饥饿感很少,你可以轻松坚持这么吃至少6个月不会腻,这六个月足以让你减掉50斤左右体重了,你的体型和外观会得到大大改善的。
在低碳饮食6个月后,就不建议你继续使用低碳饮食法了,毕竟长期低碳饮食也会造成情绪,会害你暴饮暴食主食的。这时候,不妨改为“地中海饮食”,就是吃50%碳水化合物(南瓜、土豆、芋头、红薯等优质主食)和30%的优质脂肪(猪油、黄油、椰子油等)和20%蛋白质(鱼禽兽肉、动物内脏、贝类等)。这样吃,你的不会和你闹情绪,你就不会暴饮暴食,你可以在保持低碳饮食成果的基础上,继续快乐减重。虽然地中海饮食的速度很慢,和低脂饮食法差不多,一个月能掉4斤左右体重,但是,它胜在能让你吃的开心减的快乐啊,这种地中海饮食法也是目前公认不容易反弹的饮食法。
有时候,快的方法就是不容易触发暴饮暴食体重反弹的方法,是吧?
综上,有强大的动机,你可以先尝试辟谷7-14天,快速减重10-20斤。然后,从复食开始,就转战低碳水饮食,把每日碳水摄入量控制在20克-50克之间(半个苹果、半根香蕉的量),多吃6个月。后,转为地中海饮食法,把每日碳水比例增加到占总摄入量的一半。这是包括我在内很多人亲测有效的能让你不反弹快速瘦的饮食地图。希望能帮到你。
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