本文目录
- 人可以用什么来控糖
- 症人能吃灵芝吗
人可以用什么来控糖
大家好我是D医生,我来解答。
的高低将直接决定并发症发生的几率,所以控糖的重要性我就不在强调了。而我要分享给大家都是如何科学控糖。
1.饮食控糖
任何食物都有一个升糖指数,它是指食物中的糖对于影响程度的指标,我建议患者尽量避免食用升糖指数高的食物,包括:油条、糯米饭、炒饭、肥肠、蛋饺、荔枝、西瓜、龙眼、枣、各种含糖饮料以及葡萄糖、砂糖等,还有一些这里没有列出,朋友们可参考下表:值得注意的是白米饭和馒头也在高升谈指数之列,但他们是大多数人的主食,者该怎么办呢?我建议各位定时进餐,一般患者注意控制主食量,如果是超重的朋友,主食要控制在50g左右(一两),而消瘦的可适当多吃点,但也建议在医生的监督下加量以免吃的太多。如果近期不好控制,那您还是吃一段时间的粗粮吧。
特别提醒:烟、酒基本上可以和您告别了,它们不仅可诱发高、高、,同时饮酒有几率导致低发生,而我们认为低对人体的伤害要高于高。
2.运动控糖
我们建议凡事可以自由活动的朋友都应坚持中等强度的运动(运动后心跳稍有加快就行),包括骑车、快走、乒乓球、羽毛球、太极拳等。建议一周运动时间达到150分钟,每天30分钟即可。
同时体型的应该,3-6个月内减重5%-10%是比较理想的范围。要达到这一目标光靠中等强度运动是很难的,所以我建议没有相关禁忌的朋友一周还要进行2-3次的较高强度运动,比如长跑,当然各位不必一开始就跑很远,循序渐进在配合饮食控制,这一减重目标还是很容易达到的。
3.控糖
通过饮食和运动都无法达到降糖目的的就必须开始了,口服降糖药和注射。这里就不多讲了,提醒各位应该在医生的指导下使用。
以上是D医生的回答,不知道对各位是否有帮助呢。
症人能吃灵芝吗
灵芝对症的是有积极作用的
灵芝对于症的作用主要还是在调节人体免疫功能上。
灵芝含有灵芝多糖、核苷类、呋喃类衍生物、生物碱类、多肽、三萜类、倍半萜等多种对人体有利的成分,通过促进介素-2的内源性抗物质的生成,通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能;提高人体的造能力(尤其是),以及通过其中某些有效成分对细胞的抑制作用,成为症辅助的优选。
为什么医生一般不开灵芝类
很简单,因为灵芝价格较高,而且主要作用是保健而非。
价格较高,一般家庭在负担症费用的同时还要负担长期食用灵芝的费用,负担有所加重。主要作用是保健而非,不一定对情能有有明显效果,更要根据患者及家属的自愿来选择了。
症患者使用灵芝需注意
水煎服效果好
可取灵芝40克,切成2-3公分大小,取8杯水文火加热,沸腾20分钟后将汁液倒出;再取8杯水按上述方法继续熬煮,熬好倒出;第三次取6杯水,熬好后将三次熬煮的汁液混在一起,保存在密封罐里,放入冰箱。每次取出,空腹服用即可。
注意购买来源
市面上的灵芝及灵芝制品良莠不齐,为保证对症患者的健康无损,建议在医院的药房购买灵芝,不要在任何没有保证的渠道购买,比如网络渠道或者中医药市场等。因为普通消费者可能不具备识别能力。
正在进行症的患者要与医生沟通
如果正在接受症,比如手术、、期间,一定要与医生确认,是否可以服用灵芝或者其他保健品,因为这些补品可能会改变某些在身体里起效的方式。严格在医生的指导下进行,确保获得好的效果。
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目前,行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分,有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
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