本文目录
- 怎样和
- 痛风患者到底怎么
- 膝盖疼了半年了,还有机会恢复吗
怎样和
其实我自己也有轻微症。对付好的办法就是保持乐观的心态,做一些自己喜欢做的事情。
1.床只能用于休息,不要在床上看书、吃饭;
2.睡觉时避免思考问题,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入状态;
3.卧室里不要放闹钟,闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉;
4.体育运动、经常活动有助于,但是,应该注意的是,睡前两小时内不要做剧烈运动;
5.晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,也不要吸烟,因为这些东西都是起兴奋作用的;
6.睡觉、起床时间有规律能起作用。应该在固定的时间睡觉,尽量在固定的时间起床,就是在周末、休假时也要如此;
7.晚饭吃太饱会影响,因此要避免晚饭过量;
8.午睡对部分人来说可能是享受,而对晚上睡不着的人来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了,那么他就别抱怨晚上睡不着了。
痛风患者到底怎么
前一段时间,我有一位老同学咨询我,他复发了,主要是左脚第一跖趾关节的红肿热痛,这也是典型的痛风好发部位。他问我该吃什么药?我就建议他服用痛风的特效药-秋水仙碱片,一次一片(0.5mg),一日三次,果然,第二天他就高兴地告诉我他已经好了,一定也不痛了。
同样,在这里我也建议您服用小剂量的秋水仙碱片,一次一片(0.5mg),一日三次效果好。当然,一定是要咨询过医生后才可以服用,因为我们要排出你是否有服用秋水仙碱的禁忌症,这些在说明书中也有写到。如果没有相关禁忌症就可以服用,也可以配合非甾体药,比如双氯芬酸、塞来昔布等,这样效果更佳!
除了服用药品痛风,您生活中也应该注意以下四点!
一、低嘌呤饮食。我们都知道高尿酸症或痛风都是嘌呤代谢紊乱的结果,当嘌呤摄入减少时,就有助于情的控制!食物中有可以吃的,有少吃的,还有不能吃的!如下如所示!
二、严格戒饮各种酒类,尤其是啤酒,酒精可以抑制尿酸的排泄,啤酒比起其他酒类又富含嘌呤,因此,啤酒对于高尿酸和痛风患者来说,也是应该避免的。
三、多喝水!建议每天喝水3-4升,促进尿酸的排泄,也可以喝苏打水,碱化尿液,好将尿液PH控制在6.2-6.8的范围,可以促进尿酸溶解,避免尿酸结晶沉淀形成结石,损害脏骨骼等!
四、适当运动!运动方式可以选择游泳,游泳不会损伤关节,而且属于有氧运动,建议一天运动30-60min,一周至少运动5次,体重下降之后,像高尿酸症、痛风、高等代谢性都会有所改善!当然,痛风急性发作时是需要休息的,待痛风缓解后才可以进行锻炼。
纯属手打,希望我的回答对您有所帮助!若觉得写的还可以,请点赞关注一下!
膝盖疼了半年了,还有机会恢复吗
膝盖这个问题比较复杂,很多的都可能引起膝盖,轻度滑膜损伤,关节积液,半月板轻度损伤等等都是可以恢复的。下图就是一个膝关节半月板损伤患者的磁共振图像。可以看到半月板前角严重撕裂。
膝关节会有哪些问题呢?
造成膝关节周围的的有很多,例如膝、韧带损伤、半月板撕裂损伤等等、滑膜炎等都会引起膝关节的,另外一些全身性的,如类风湿性也是会出现膝关节的的。
单纯的轻度损伤,比如半月板损伤(非严重撕裂)可以通过保守缓解,关节少量积液,轻度滑膜都是可以通过保守恢复的。但是有些恢复起来比较困难,需要的时间也比较长,比如半月板或者韧带严重撕裂的,需要关节外科手术,也有一部分需要全身综合,比如类风湿等。
如果只是单纯的,难以诊断原因,所以没办法判断是什么,所以长期的还是建议到医院进行膝关节相关检查,例如X线,磁共振等影像学检查,以及临床查体分离试验、抽屉试验、浮髌试验等膝关节检查方法,完善了相关的检查,确诊是什么,才能知道能不能恢复,如何进行,恢复需要多长时间。轻度问题可以保守+休息,严重的要积极的去,并配合一些康复锻炼,可以早日康复。
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