灵芝薏米茯苓水:养颜好喝的秘方
灵芝薏米茯苓水是一种非常受欢迎的健康饮品,它不仅可以养颜,还可以帮助改善人体的免疫系统。此外,灵芝薏米茯苓水的制作方法也很简单,足不出户就可以享受到这种美味的健康饮品。
所需材料
制作灵芝薏米茯苓水所需材料非常简单,主要包括灵芝、薏米、茯苓和冰糖。
灵芝是一种名贵的材,具有调节免疫系统、减缓、保护等多种功效。薏米可以去湿除热、健脾化湿、益利水,茯苓可以调理脾胃、清心安神、去火等。
制作方法
首先,将灵芝、薏米和茯苓清洗干净,放入煲汤锅中,加入适量的清水,煮沸后改小火煮90分钟。
接着,将冰糖放入煲汤锅中,煮至全部融化即可。
后,将灵芝薏米茯苓水过滤,并装入杯子中即可饮用。如果喜欢清爽口感的朋友,可以将茶水加入冰块,口感更佳。
功效与作用
灵芝薏米茯苓水具有多种功效和作用,包括养颜、调理肠胃、改善、缓解疲劳等。其中,灵芝可以提高人体免疫力,薏米可以帮助身体去湿降火,茯苓可以清心安神、去火。它们的共同作用可以改善人体内部环境,使得身体更加健康。
注意事项
煲制灵芝薏米茯苓水时,需要注意以下事项:
灵芝要足够煮烂,这样才能充分释放。
煲汤的时候要加足水分,避免煲干或者煲焦。
煲汤锅好选用不锈钢或者陶瓷锅,更加健康。
饮用时记得过滤去渣,以免影响口感。
总之,灵芝薏米茯苓水是一款很有营养的饮品,如果您平时感到容易疲劳、气不足、肠胃不适等问题,可以适当饮用。当然,如果您正在服用或者有特殊的身体状况,请在医生指导下进行饮用。
目前,行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分,有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示,目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉,灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
标签: 喝灵芝孢子粉会引起上火
正年轻灵芝孢子粉吃法
灵芝孢子粉可以食品添加吗