介绍
九叶灵芝和石斛是两种非常营养、有益健康的草药。它们常被用于中医药理疗和保健。而将这两种草药煲汤一起食用,更是具有意想不到的营养和健康功效。特别适合儿童食用。下面就是一份美味、有营养的九叶灵芝石斛煲汤配方。让我们尝试一下吧!
配料
九叶灵芝3克
石斛10克
红枣5颗
冰糖适量
清水1500毫升
食材介绍
九叶灵芝和石斛都是材,具有、、提高免疫等多种功效,其中九叶灵芝还能调节和,对心保护作用强烈。石斛有生津、清热、滋阴等作用,特别适合多喝水、口干舌燥的人饮用。
烹饪步骤
将九叶灵芝、石斛和红枣洗干净,放入汤锅中。
加入适量清水,下火煲煮2-3小时,直到汤汁变白。
放入冰糖调味,再次煮沸即可。
食用方法
每日食用一小碗即可,好在早晚饮用。
适用人群
儿童和成年人都适合饮用。特别适合口渴、以及经常熬夜、劳累的上班族饮用。
注意事项
草药本身有温补作用,体质比较燥热的人不宜多饮。
草药汤煮制时间不能过长。
草药汤温度不宜过高,以防烫伤口腔。
以上就是九叶灵芝石斛煲汤的食谱和一些温馨提示。希望大家能通过美味的汤品,获取健康、营养和滋养。
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