灵芝孢子粉是一种常见的营养滋补品,具有多种功效,如增强免疫力、抗等。然而,使用灵芝孢子粉时,有的人会出现肠胃不适症状。那么,如果出现肠胃不适,应该怎么办呢?
1.调整剂量。一般来说,灵芝孢子粉每天服用量4-10g,过量服用会导致肠胃吸收不了,引起肠胃不适,可以适当减少灵芝孢子粉的剂量,或者将剂量分次服用,以减轻系统的负担。
2. 饮用温水。在服用灵芝孢子粉的同时,可以多饮温水,以帮助系统更好地吸收。
3. 饮食调理。在肠胃不适期间,应该避免食用刺激性食物,如辣椒、生姜等,可以适当食用清淡易消化的食物,如米粥、面条等。
总之,虽然灵芝孢子粉具有多种功效,在使用过程中,应该注意剂量和使用方法,并及时处理不适症状。消费者在购买灵芝孢子粉产品的时候,一定要认准三萜含量高,并且具有国食健字号的产品,才能保证产品的质量。比如这款芝素堂破壁灵芝孢子粉,它的三萜是目前市面上高的,并且拥有国食健字号,是通过国家检测认可的好产品,安全有保障。
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灵芝孢子粉过量引起胃痛
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