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夏天灵芝汤家常做法(夏日养生好汤|家庭做法:灵芝汤)

张老师 2023年09月10日 文章编号:-10140 0

灵芝汤的起源

灵芝是一种名贵的中草药,在我国药材市场上的价格很高,也因此很多人认为它是一种补品。但其实,灵芝的药理作用很多,可以养心安神、活、等。据传,灵芝汤的饮用已有很悠久的历史。因为它的配方简单,而且口感清爽,因此在夏天也是一款非常合适的养生汤饮。

夏天饮用灵芝汤的好处

夏天人体的会比较旺盛,但我们经常会在不自觉的情况下出现口渴等不适。如果此时饮用灵芝汤,就可以起到很好的防和调理作用。因为灵芝中含有的多糖和三萜类化合物可以增强人体的免疫力、调节人体的代谢和天然作用等。此外,灵芝还可以缓解疲劳、改善、降低、等。

灵芝汤的家常做法

1. 配料:灵芝1个、冰糖少许、清水适量。

夏天灵芝汤家常做法(夏日养生好汤|家庭做法:灵芝汤)-第1张图片-灵芝之家

2. 处理:灵芝用开水烫洗干净,然后将水倒掉。

3. 煲汤:将灵芝切成小块,加入清水中,再加入适量的冰糖。用炉火煲煮1个小时左右,至灵芝呈棕褐色即可关火。

4. 饮用:将灵芝汤滤掉,然后倒入碗中,开始饮用即可。

灵芝汤的注意事项

1. 灵芝无论是生的还是熟的,吃起来都会有一些苦味,因此在煮汤时要记得加入适量的冰糖调味,使口感更好。

2. 不要使用铝制的炖盅或锅,否则会发生化学反应,产生有害物质,对人体健康有害。

3. 灵芝可以用清水煲汤,也可以配合其他一起煲,加入鸡肉、排骨等也是一种不错的搭配方式。

结语

灵芝汤在夏天是一款很好的养生汤饮,可以起到防、养生、护肤等多重功效。但在饮用时,一定要注意方法和其他细节。每一次饮用,都需要考虑自己身体的状况,确定是否适合,使灵芝汤发挥佳的作用。


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