灵芝人参隔水炖
疗效显著，是中华民族的宝贵财富。其中灵芝和人参都是具有非常大的药用价值的材，灵芝具有养心、、益智、补骨等功效，人参则具有滋阴、补虚、益气、润等功效，而灵芝人参隔水炖则是一种非常好的食疗法，可以很好地帮助大家进行养生，下面为大家介绍一下灵芝人参隔水炖的制作方法。
制作方法
材料：灵芝、人参、枸杞子、枣子。
灵芝30克，人参30克，枸杞子适量，枣子适量，水适量。
制作过程：
1、将灵芝与人参清洗干净，切成薄片。
2、将枸杞子与枣子清洗干净备用。
3、将锅中加入适量的水，放入灵芝和人参片，煮开后再转小火炖煮20分钟。
4、加入枸杞子和枣子，再次炖煮20分钟即可。
食用方法
灵芝人参隔水炖是一种可以养生的汤品，适合所有人群食用，但是对于孕妇和儿童还是要慎重食用，可以在医生或营养师的指导下进行食用。
灵芝人参隔水炖可以常温下服用，每天喝一杯即可，可连续食用一个月左右。在餐前或餐后半小时饮用效果更好，建议空腹时饮用。
功效与作用
灵芝人参隔水炖是一种非常好的补品，具有非常丰富的营养成分，主要功效如下：
1、调节人体免疫系统：灵芝可以调节免疫系统的功能，增强人体免疫力；
2、缓解疲劳：人参则可以帮助身体缓解疲劳，同时增加身体的能量；
3、滋养身体：灵芝和人参的组合可以滋养人体，增强身体抵抗力；
4、美容养颜：灵芝人参隔水炖可以减缓，让更加有弹性。
注意事项
1、避免久煲：灵芝和人参都是材，长期的煲煮会破坏其中的，建议每次煮20分钟左右即可；
2、配料要少：灵芝和人参都有一定的功效，如果在隔水炖中添加太多其他配料，会降低灵芝和人参的；
3、慎重食用：孕妇和儿童在食用时要慎重，好在医生或营养师的指导下进行食用。
总之，灵芝人参隔水炖是一种非常好的食疗法，可以帮助大家进行养生，增强身体抵抗力，缓解疲劳，具有非常好的营养作用。不过为了达到好的效果，在食用时还是需要注意一些细节问题。
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