介绍
灵芝元气饮，是一道养生食品，主要原材料就是灵芝，它具有很多功效，例如增强免疫力，抗，调节体内平衡，等。灵芝元气饮的味道香甜可口，又有很好的保健作用，适合年老体弱、疲劳过度、人群及各个年龄段的人食用。
原材料及配料
1.灵芝干果10克
2.红枣5粒
3.红糖适量
4.山楂片适量
5.桂圆干果适量
6.水适量
制作步骤
步骤1：将灵芝干果洗净，泡在温水里泡发1~2个小时，泡好后切成薄片。
步骤2：将红枣洗净去核。
步骤3：将锅内放适量清水，放入红枣、山楂片、桂圆干果，大火煮开后转小火，煮20分钟左右，使它们的味道充分融合。
步骤4：然后放入切好的灵芝干，再加一些红糖，继续煮5分钟左右以便灵芝的味道充分渗入到水中。
步骤5：关火后，再将饮品的浓度进行调节，可以根据个人口味加适量的清水。
营养价值
灵芝元气饮是一种保健食品，它以灵芝为核心原料，再加上其他搭配的天然食材如红枣、山楂片和桂圆干果制成，所包含的营养成分不仅丰富，而且能够相互搭配，起到协同的效果。
灵芝干果中的多糖及酸性多酚等成分具有抗、补充免疫等功效；红枣、山楂、桂圆等均有、补、增强体质等作用。
因此，灵芝元气饮饮品能够具有增强人体免疫力、抗、健脾暖胃、滋阴补的功效，可以提高身体素质，缓解疲劳，保健养生。
注意事项
1.灵芝元气饮的制作虽然简单，但是在购买灵芝时要选用正规的汉药材市场或大型超市，要认准商品标签并保存好购买凭证。
2.在制作饮品过程中，注意火候的控制，以免灵芝的有效成分被破坏。
3.灵芝元气饮不要饮用过多，一般一天1~2次即可，白天饮用一次，晚上饮用一次，适量饮用更有益处。
小结
灵芝元气饮由天然的灵芝和多种食材制成，具有增强免疫力、美容养颜、增强体质、等多种功效，适合广大人群食用。在制作时，需要注意选购高质量的原材料，并掌握好制作技巧，才能够制作出色香味美的灵芝元气饮。
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