喝灵芝水口干？你可能煮错了！这样喝更好！
灵芝是一种价值极高的中药材，具有调节免疫系统、降血脂、延缓衰老等功效。因此，很多人愿意用灵芝煮水来饮用。但是，很多人可能不知道如何煮灵芝水。因此，他们喝灵芝水的时候，会感到嘴巴干，甚至头晕。其实，如果你煮得好，喝灵芝水是非常健康的，不会让你口干。那么我们应该如何煮灵芝水呢？
用冷水浸泡灵芝
很多人都是通过将灵芝放入开水中煮制，这是错误的方法。正确的方法应该是将灵芝用冷水浸泡约2-3小时，这样能够更好的激活灵芝的药效，让灵芝的水溶性成分更好地溶出。
煮制时加入红枣或枸杞
如果你发现你煮的灵芝水味道有些苦涩，可以考虑加入一些红枣或枸杞一起煮。红枣和枸杞都有润肺止咳的功效，能够起到协同作用，缓解灵芝的苦涩味道。
不要煮太久
很多人为了提取更多的药效，会将灵芝水煮得非常浓，这样反而容易让你口干。因此，煮灵芝水时不要煮太久。一般来说，将灵芝煮沸后，开小火煮20-30分钟就可以了。如果你觉得味道不够浓，可以将灵芝水放置一段时间后再喝。
结语
灵芝是一种非常珍贵的中药材，能够帮助我们调节免疫系统、降血脂、延缓衰老等。但是，我们在煮灵芝水的时候，一定要注意方法。首先，要用冷水浸泡灵芝，让药效得以激活。煮制时加入一些红枣或枸杞可以缓解苦涩味道。另外，不要煮太久，否则会让你的口感更加干燥。
当然，不同的人体质不同，对灵芝的适应度也不一样。因此，如果你在喝灵芝水的时候出现了不适，最好立即停止饮用，并向医生咨询。
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