灵芝煲骨头鸡汤的作用
一碗鸡汤，暖心养胃。而在寻常的鸡汤中，如再加入一些灵芝，不仅能够美味可口，更能起到滋补养生的作用。下面就让我们一起来了解一下灵芝煲骨头鸡汤的作用吧。
营养丰富
骨头、鸡肉、姜片等都是非常好的营养来源，韧带、骨髓等都含有丰富的营养物质，如钙、胶原蛋白、磷、镁、铁等。而灵芝则富含多种维生素和矿物质、核苷酸、多糖体等。这些成分对身体健康有很好的保健作用。
滋补强身
灵芝煲骨头鸡汤，不仅仅是一道美味的汤品，更是一种非常好的滋补品。鸡汤中的鸡肉、骨头等都能够起到滋补身体的作用。而加入灵芝之后，则能够强化身体的免疫力，增强身体的抵抗力，对于身体虚弱、免疫力低下等问题有非常好的调理作用。
润肺止咳
灵芝还有一个非常好的作用，就是润肺止咳。由于骨头汤煲久后，汤中含有的酸性物质有可能会刺激肺部，使人产生咳嗽和胸闷的感觉。但是如果加入一些灵芝，其中的成分可以中和这些酸性物质，起到润肺止咳的功效。
促进睡眠
灵芝还能够起到促进睡眠的作用。其中的成分能够舒缓神经、减轻疲劳、安神定志，对于失眠、焦虑等问题具有辅助治疗的作用，让人能够更好地入睡，更好地休息。
消除疲劳
现代人的生活节奏很快，工作压力很大，很容易出现疲劳的情况。而灵芝的多糖体以及其他成分能够起到缓解疲劳的作用，让人感觉身心愉快，精神充沛。
总之
灵芝煲骨头鸡汤，是一道鲜美可口、营养丰富、滋补养生、润肺止咳、促进睡眠、消除疲劳的佳品。对于现代人的健康保健、身体调理具有非常好的作用，是一道值得推荐的饮食品。所以，尝试做一碗吧，享受它带给你的健康益处。
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