灵芝石斛汤配方
灵芝石斛汤是一种非常营养的汤,可以补充身体所需的营养,增强免疫力。以下是灵芝石斛汤的配方:
石斛30克
灵芝20克
枸杞10克
莲子20克
红枣10克
姜5克
水适量
以上材料按照比例搭配后,加入适量清水,放入煲汤机中,煲三小时即可。
石斛功效
石斛,又称“南北沙参”,具有很高的药用价值。主要功效有:
滋阴补
清热
生津润燥
提高机体免疫力
因此,常食用石斛能够有效改善虚所引起的各种症状,增强身体的免疫力,保持身体健康。
灵芝功效
灵芝,又被称为“仙草”,是一种非常珍贵的药用菌。其中,主要成分是多种多糖体、三萜类化合物、生物碱以及矿物质等营养成分。其主要功效有:
增强人体免疫力
抗
降低
保护
因此,常食用灵芝能够保持身体年轻,增强免疫力,保护等身体系统,从而让人体保持健康。
枸杞功效
枸杞也是一种非常常见的补品。枸杞中含有大量营养成分,主要功效有:
增强免疫力
抗
明目补
降低
因此,常食枸杞能够延缓过程,提高身体的免疫力,同时还能够增强人体的抗能力。
莲子功效
莲子,是一种非常普及的食材。莲子中含有丰富的微量元素和人体所需的营养成分,主要功效有:
滋补强身
美容养颜
消除疲劳
清热润
因此,常食用莲子能够改善人体的身体状况,使变得更加细嫩,同时也能够降低人体的疲劳度,达到健康养生的功效。
红枣功效
红枣,也是常见的食材之一。红枣富含各种营养成分,主要功效有:
滋补养颜
促进
调节肠胃
因此,常食用红枣能够保持人体气的充足,增强体内能量的储备,同时也能够帮助人体调节肠胃的消化功能,让身体更加健康。
姜的功效
姜,是一种非常常见的调味品。姜的营养成分非常丰富,主要功效有:
驱寒温经
降低
促进
助消化
因此,姜也是一种非常重要的药食同源,可以提高人体的免疫力,增强身体的抵抗力,同时也能够促进身体的,让身体更健康。
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