灵芝石斛汤配方
灵芝石斛汤是一种非常营养的汤，可以补充身体所需的营养，增强免疫力。以下是灵芝石斛汤的配方：
石斛30克
灵芝20克
枸杞10克
莲子20克
红枣10克
姜5克
水适量
以上材料按照比例搭配后，加入适量清水，放入煲汤机中，煲三小时即可。
石斛功效
石斛，又称“南北沙参”，具有很高的药用价值。主要功效有：
滋阴补
清热
生津润燥
提高机体免疫力
因此，常食用石斛能够有效改善虚所引起的各种症状，增强身体的免疫力，保持身体健康。
灵芝功效
灵芝，又被称为“仙草”，是一种非常珍贵的药用菌。其中，主要成分是多种多糖体、三萜类化合物、生物碱以及矿物质等营养成分。其主要功效有：
增强人体免疫力
抗
降低
保护
因此，常食用灵芝能够保持身体年轻，增强免疫力，保护等身体系统，从而让人体保持健康。
枸杞功效
枸杞也是一种非常常见的补品。枸杞中含有大量营养成分，主要功效有：
增强免疫力
抗
明目补
降低
因此，常食枸杞能够延缓过程，提高身体的免疫力，同时还能够增强人体的抗能力。
莲子功效
莲子，是一种非常普及的食材。莲子中含有丰富的微量元素和人体所需的营养成分，主要功效有：
滋补强身
美容养颜
消除疲劳
清热润
因此，常食用莲子能够改善人体的身体状况，使变得更加细嫩，同时也能够降低人体的疲劳度，达到健康养生的功效。
红枣功效
红枣，也是常见的食材之一。红枣富含各种营养成分，主要功效有：
滋补养颜
促进
调节肠胃
因此，常食用红枣能够保持人体气的充足，增强体内能量的储备，同时也能够帮助人体调节肠胃的消化功能，让身体更加健康。
姜的功效
姜，是一种非常常见的调味品。姜的营养成分非常丰富，主要功效有：
驱寒温经
降低
促进
助消化
因此，姜也是一种非常重要的药食同源，可以提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力，同时也能够促进身体的，让身体更健康。
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