介绍
灵芝石斛是中医中经常使用的两种材，灵芝有增强免疫力、抗、抗、降等功效，而石斛则具有养阴清热、润止咳等作用。这两种材泡水饮用，不仅可以滋补身体，还可以保持健康水准。
灵芝石斛泡水配方
将干燥的灵芝和石斛药材混合均匀，每次泡水用量约为20克左右，加入适量开水，浸泡15分钟左右。可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或红枣等食材。
喝灵芝石斛水的好处
灵芝石斛水具有滋补身体、、清热、延缓、增强体质等功效。
灵芝是现代医学研究发现具有增强免疫力、抗、抗、降、抗、等作用的中草药。其所含的多糖可刺激人体免疫系统，增强免疫力，同时还有抗、、益气、养心等作用。
石斛是一种珍贵材，其所含的生物活性成分以及植物粘液异黄酮、褪黑素等成分可减轻系统紧张、帮助人体排放体内有毒物质、增强人体代谢能力，从而降低由心脉壁黏合引起的升高，同时还可使润滑，具有较好的美容作用。
注意事项
灵芝和石斛在服用量上也有所不同，一般而言，灵芝每次服用以3~6克为宜，每日不超过10克。石斛每次服用以10克左右为佳，每日不宜超过30克。同时，因为灵芝和石斛都具有补虚的作用，因而体质虚弱且有者在使用时应请医生的指导，避免出现食用过量问题。
另外，如果您正在服用药品，尤其是、、脏等相关药品，应避免与灵芝石斛同时服用，以免出现不良反应。
结语
灵芝石斛泡水喝是一种非常有效的养生方法，可以滋补身体、、清热、延缓、增强体质。但是，在食用时还要注意用量以及是否与药品产生不良反应，少数人在食用时可能也会出现现象，应尽早停止使用。所以，在食用灵芝石斛水时，切不可过度依赖，好是在医生的指导下进行正确使用。
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