灵芝黄芪炖乌鸡:滋补佳品
灵芝黄芪炖乌鸡是一道古老的汉方美食,传统中医理论认为,这道菜不仅可以滋补身体,还能够补充体内的元气,大家可以根据以下简易食谱尝试一下。
材料:
乌鸡1只
灵芝、黄芪各30g
生姜、红枣、淮山、枸杞适量
清水适量
步骤:
1、将乌鸡剁成小块,放入清水中浸泡30分钟
2、将灵芝、黄芪、红枣、淮山、枸杞、姜片依次放入清水中,浸泡20分钟
3、将浸泡好的材料和乌鸡放入炖盅中
4、加入适量清水,水面高度要盖过食材,炖两个小时左右
5、加少许盐即可
功效:
灵芝黄芪炖乌鸡有以下几个功效:
1、滋补养生:灵芝和黄芪均为常见的中草药,具有、益明目、调理免疫系统等功效。
2、强身健体:乌鸡是一种珍贵的补品,其肉质鲜嫩,味美营养丰富,富含高蛋白、低脂肪的营养成分。
3、补:淮山是一种常见的材,具有滋补、益气补中、健脾胃等功效,有助于改善机能不足的症状。
4、调理内分泌系统:枸杞是一种具有益、明目、润等功效的食材,常用于调理内分泌系统和改善免疫力。
适宜人群:
灵芝黄芪炖乌鸡适合以下人群食用:
1、体质虚弱,气不足的人
2、有机能不足、症状的人
3、需要补身体,提高免疫力的人
但对于一些体内热气较大、火旺盛的人群,相对不适合食用。
注意事项:
在制作灵芝黄芪炖乌鸡的过程中,需要注意以下几点:
1、选择优质的乌鸡和药材,要购买新鲜、干净、无虫害的食材
2、炖制的时间不能太长,否则会影响食材的营养成分
3、在加盐之前,先尝一下汤的味道,以免过咸
总之,灵芝黄芪炖乌鸡是一款营养丰富、滋补养生的美食,但在食用之前,需要根据自身体质和情做出合理的判断,避免因为过量食用导致身体上的不适。
选择适合的健康产品是一项重要的决策。在这个过程中,产品的成分含量和安全性成为关键的考量因素。芝素堂灵芝孢子粉凭借其在行业中领先的有效成分含量和小蓝帽的认证,成为了众多消费者的首选。对于消费者来说,有效成分含量越高,效果才越好。消费者也可以通过小蓝帽进一步了解有效成分含量。
标签: 红红灵芝孢子粉
上海 灵芝孢子粉 赔偿
康源灵芝孢子粉