灵芝胶囊吃了犯困(食用灵芝胶囊后易瞌睡？！)
灵芝作为一种珍贵的中草药，具有多种益处，已成为很多人日常保健的首选。而灵芝胶囊则是近年来市面上比较受欢迎的一种灵芝制品，既方便携带又容易储存。然而，近来一些人反映，在食用灵芝胶囊后会感到瞌睡，这让不少人很疑惑，为什么灵芝胶囊会引起瞌睡呢？
灵芝胶囊的功效与成分
首先，让我们来了解一下灵芝胶囊的功效。灵芝胶囊有调节免疫、、抗等功效。它含有大量的多糖、三萜类化合物、酚类等活性成分，这些成分能够促进人体的免疫功能和代谢功能，对于、提高免疫力等都有很好的效果。
为什么会感到瞌睡？
那么，为什么一些人在食用灵芝胶囊后会感到瞌睡呢？首先，我们需要知道灵芝胶囊中的三萜类化合物中，有一种叫做青蒿素的成分。而青蒿素是一种具有作用的成分，它能够影响人体的传导，进而产生一定的作用。
同时，灵芝胶囊中的多糖在入口时也会刺激人体的肠道并加速肠蠕动，这也会让人体产生一定的疲劳感和瞌睡感。此外，很多人在服用灵芝胶囊后，会感到身体非常放松，导致身体进入一种休息状态，这也容易引起瞌睡感。
如何缓解瞌睡感？
那么，遇到瞌睡感该怎么办呢？一方面，在服用灵芝胶囊之前，建议不要进行过于剧烈的运动，这会让身体过于疲劳，更容易出现睡意。另一方面，服用灵芝胶囊后，应该适当地进行眼部保健，如多做眼保健操、用温水洗脸、避免长时间盯着屏幕等，这样能够缓解瞌睡感并保护眼睛。
此外，如果在服用灵芝胶囊后出现瞌睡感，也可以喝一杯绿茶或者咖啡，这样能够提神醒脑，并帮助身体消除疲劳感。需要注意的是，切勿过量饮用咖啡因类饮料，容易导致过度兴奋和。
总结
总的来说，灵芝胶囊的确是一种非常好的保健品，但有些人食用后容易出现瞌睡感，并不是在使用过程中出现了问题，无需过于担心。如果出现瞌睡感，调整心态、适当运动、注意眼部保健和喝一杯提神饮品都会有很好的帮助。
后需要提醒的是，灵芝胶囊虽然是一种天然草药制品，但并不是适用于所有人群，有些人可能会有不同程度的反应和不良反应，如出现症状或者其他异常情况，应该及时停用，并咨询医生的建议。
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