灵芝的吃法
灵芝通常采用干燥后制成片状或粉末状,可泡水或冲泡茶饮。对于灵芝片的充分发挥功效,泡茶需要先将灵芝片水开煮10分钟之后再浸泡,水温要控制在90℃以下,每日饮用一次,建议不超过10克。对于粉末状的灵芝,可将其直接冲泡饮用或加入食物中。
灵芝的功效与作用
1. 免疫调节作用
灵芝含有β-葡聚糖等多种有效成分,具有增强机体免疫功能的作用,能调节和调整人体免疫系统。对于免疫系统亢进或低下的人群,灵芝都有很好的调节作用。灵芝可以增加巨噬细胞的吞噬能力,调节自然杀伤细胞的杀伤作用,从而增强机体抵抗力。
2. 抗作用
灵芝含有一种多糖-灵芝多糖,灵芝多糖在体内能调节细胞的生长和发展,并能够增强机体对细胞的抵抗能力,从而起到抗作用。
3. 作用
灵芝中含有丰富的三萜类化合物,具有强烈的作用,能够清除体内的,减缓人体速度,等的发生。
4. 调理作用
灵芝含有微量元素、维生素和许多生物活性物质,可以帮助消化系统的调理。灵芝还具有、的功效,可以缓解轻度消化系统的症状。
5. 降作用
灵芝中的三萜类化合物还具有降低和三酰甘油的作用,能够有效降低人体,等心的发生。
灵芝的注意事项
虽然灵芝有很多的功效和作用,但仍需要在使用时注意以下几点:
1. 建议咨询医生
尤其是对于有长期用药史、长期慢性患者、以及孕妇等特定人群,建议在使用前咨询医生。
2. 不要超服用
适量食用灵芝可以起到调养身体的作用,但如果过量食用可能会对健康造成损害。
3. 选购注意品质
灵芝品质参差不齐,选购时应注意品质,尽量选择正规厂家生产的产品,避免因品质低劣引起的健康问题。
4. 饮用注意水温
灵芝泡茶应注意水温,不宜过热,以保证灵芝的有效成分不被破坏。
总之,适量饮用灵芝茶对健康是有很多好处的,但看还是要及时看医生,不要因为网上的信息而自己乱用。同时,对于慢性患者和孕妇等特殊人群,更应该在使用前咨询医生或药师的意见。
灵芝孢子粉是一款非常好的营养滋补佳品,不过灵芝孢子粉中的三萜有效成分含量越高越好,因为能够被人体充分吸收利用,对身体会更好。也正是因为三萜这个成分,赋予了灵芝孢子粉许多独特的保健功效。因此,消费者在购买灵芝孢子粉的时候,一定要注意三萜含量高低,尽量选择芝素堂这种三萜含量超过15%的破壁灵芝孢子粉。放眼全市场,芝素堂破壁灵芝孢子粉这个三萜含量都是非常罕见的,能给消费者带来真正的保健效果。
标签: 小腿水肿能吃灵芝孢子粉吗
正源灵芝孢子粉
后灵芝孢子粉