什么是灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是指从灵芝菌盖子上收集的孢子,富含灵芝菌盖子内所有的营养物质。灵芝孢子粉含有多种生物活性物质,如三萜类化合物、多醣、蛋白质、脂肪、微量元素等。它有助于增强身体免疫力,调节心功能和提高系统活性。
为什么需要破壁处理
破壁是指通过特殊的技术手段破坏灵芝孢子粉的细胞壁,使其内部的有效成分更易被人体吸收利用。灵芝孢子粉固体粉末状,不能被人体充分吸收,需要做破壁处理后,粉末变成纳米级别的微粒,依靠身体的吸收能力,更好地发挥功效。
破壁处理方法
目前常见的灵芝孢子粉破壁处理方法有两种,一种是物理破壁,另一种是化学破壁。物理破壁主要是通过高压力、高温度、烘干等手段,将灵芝孢子粉的细胞壁撕破,使其成为微米级别的颗粒。化学破壁则是利用化学酶类,通过化学反应将细胞壁分解成较小的分子。
如何提升灵芝孢子粉的吸收率
除了破壁处理外,还有其他方法可以提升灵芝孢子粉的吸收率:
空腹服用: 空腹服用可以增加灵芝孢子粉的吸收率。空腹时胃酸分泌较少,灵芝孢子粉也不会跟其他食物受到干扰,有利于营养物质的吸收利用。
合理搭配: 与其他具有辅助作用的食物搭配可以增强灵芝孢子粉的营养效果。例如,可以将灵芝孢子粉加入牛奶中,牛奶中的蛋白质可以提高灵芝孢子粉的吸收率。
长期坚持: 灵芝孢子粉是一种天然营养品,需要长期坚持食用才能发挥其作用。建议每天早晚各食用一次,每次服用3-5克(约半至一茶匙)。
可能存在的副作用
虽然灵芝孢子粉具有很多功效,但是也存在一些副作用。例如,大剂量食用可能引发、皮疹、胃部不适等反应。此外,灵芝孢子粉有一定的降糖作用,患者应当注意不要过量食用,以免影响身体健康。
总结
灵芝孢子粉具有多种营养物质,但其细胞壁较难被人体吸收。通过破壁处理可以使其成为微米级别的颗粒,更易被人体吸收利用。此外,空腹服用、合理搭配和长期坚持可以提高其吸收率。但是灵芝孢子粉也存在副作用,需要在医生的建议下合理食用。
灵芝孢子粉虽好,但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患,服用后反而适得其反,所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候,要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉,在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志,这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的,安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的三萜含量也很高,效果也很好。
标签: 服用破壁灵芝孢子粉后好转
深圳灵芝孢子粉加盟店
灵芝孢子粉吃了反胃怎么办